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怎么接乒乓球爆冲球
更新时间:2024-06-24 12:32:31

一)怎么接乒乓球爆冲球

接乒乓球爆冲球的方法如下。

1、拉手适当放开。要把肩关节适当打开,以增加拉球的动作幅度。同时,手尽可能抬高,为向前发力创造条件,使球产生较大的向前冲力。

2、摩擦球不宜过薄。 旋转能够提高拉球的准确性,但会影响球向前的平动速度。为防止摩擦过薄,击球部位不要太靠上,可以中部为主,板形竖直,前倾不要过大,同时避免接触球的侧面太多。

3、腰部收紧用力。腰部是完成上、下肢动量传递的枢纽。在拉球的全过程中,腰部要绷住,在垂直轴上的转动不宜过大,以防分散向前的用力。

4、适当抬高重心。如果蹲得过低,还没等抬起来,拉球已经结束了,最后造成坐着拉球,使球只往上走,而缺少向前的动力,影响拉球的速度质量。

5、击球瞬间手腕内收。手腕在击球前,应该相对放松,但击球瞬间,要有力量非常集中、但动作不是很大的内收动作,这样容易使力量更为集中,动量传递的效果发挥得更好,真正体现出鞭打的效果。

二)乒乓球比赛时裁判出示的白牌表示什么

1、在一方获得合理的暂停要求后,裁判员应暂停比赛并出示白牌,然后将白牌放在提出要求暂停一方运动员的台区上。

2、当提出暂停的一方运动员准备继续比赛或1分钟暂停时间已到时,以时间短的计算,白牌应被拿走并且立即恢复比赛。

三)快速学会乒乓球旋球的方法

1、板形的控制,良好的握板方法是拉好弧圈球的基础,直拍不能吊拍,手腕与前臂成一直线,拍形略向前倾。拍后三指略弯曲,中指、无名指顶住球拍,以中指为主。

2、基本要领,拉球时手臂与身体不能夹得太紧或者离得太远,以能容下一拳为宜。大臂放松,拍头要挺得住,不能吊。重要的是转腰,转腰一词说来容易做到很难,难的是要把力量从腰上传递到大臂再到小臂再到球拍,最后利用收臂的力量把球拉出,注意球拍要往前送,即张晓蓬教授所谓吃球。收前臂时要快,有一气呵成的感觉,忌讳拉球时做慢动作,否则即使动作做对,拉出去的球也不会太转,威胁不大。

四)乒乓球业余爱好者步伐学习体会

站位腿要开。很少看到业余的有能分腿距离超过1米的,因为习惯性问题,分的开,开始会觉得发力不容易,但是时间长后会适应,而且分腿是弧圈腰腿合力的必要条件。可以说没分腿,就没有弓步的腿带腰。练习就是注强迫自己分腿站开,当然你是熟女会很容易练,否则会难受很长一段时间。

移动臀带脚尖。一般业余移动用蹬,蹬其实很容易受伤,尤其是右脚跟的韧带(连接骨头的肌肉和软组织)容易疲劳损伤。在腿分开的前提下,移动可以用臀先发力,脚尖轻蹬,腿放松,两腿放松像两根挂在臀部的筷子,同步自由甩动。这里说的步伐明显的是韩国步伐,以跳步为基础,两腿同步(具体参考李相秀视频),中国的步伐以滑步为基础,先动反方向脚(具体参照马龙视频)。我觉得综合水平中国不用说,但步伐韩国一流。

移动要留足够空间。这里的空间就是说在你移动完成前,球没有过击球点,简单说就是多退点,业余的移动上前比后退容易的多。如果你觉得总是侧身不够球就来了,不妨多退半米,不要追求击高点或者上升期,先拉下降前期。先慢才能快,先易才能难。快速迎击高点不是一旦就能练成的。

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