（一）早上一个茶叶蛋一杯豆浆有什么好处

1、豆浆是煮沸的大豆汁加水的混合液体，是一种富含大豆蛋白的健康饮品；

2、鸡蛋是动物性蛋白的代表之一，二者的有机结合，只会让食用者，均衡摄入动物性和植物性蛋白，起到一个很好地补充蛋白质的作用。

3、建议和豆浆一起吃的时候，鸡蛋直接做一个白煮蛋、或茶叶蛋，这种比煎蛋、炒蛋要少油腻，吃了以后不容易长胖。

（二）枸杞大蒜红糖有什么作用

1、吃枸杞可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。

2、吃大蒜既能杀菌消炎，又能健脑益智，多吃无妨，但科学家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适，若是熟蒜吃个两三瓣也就够了，多吃并无益处。

3、红糖主要是温补活血养颜的。建议用热水喝红糖水，吸收效果好。

（三）血脂高吃东西有什么禁忌

第一，高血脂，是需要采取药物来改善的，在药物治疗的同时，同时要注意平时饮食要以清淡为主，多饮水，注意休息，其次不要吃刺激性、油腻的食物。

第二，血脂高需要低脂低盐饮食，淀粉含量高的食物也最好不吃，牛肉最好少吃，平时注意合理运动，低脂肪，低胆固醇饮食，多食蔬菜水果，多喝水等。

第三，血脂高的人要少吃高脂食物，如肥肉、奶油、花生等；少吃高热量食物，如面粉、大米、巧可力、白糖、油脂等；少吃高胆固醇的食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、松花蛋等；最后，需要注意的是烹调中多用植物油，少用或不用动物油。

（四）边牧吃饭有什么讲究

1、洋葱，大蒜，这种食物如果一旦被边境牧羊犬食用的话，就很容易造成溶血性贫血。

2、葡萄、提子，如果给边境牧羊犬吃这种水果的话，很可能会导致它肾衰竭，当然像平常给它吃一些水果的时候最好不要把果肉里面的籽以及皮都给去掉，另外也可能并不是所有的边牧都会对这种食物过敏。

3、禽类和鱼类骨头，这些骨头因为比较尖锐锋利，尤其还容易被咬碎。所以如果被边境牧羊犬嚼碎话，这些比较尖锐的骨头会很容易划伤它的喉咙以及划破它的肠道的，所以家长在每次给它吃这些肉类的时候，最好把骨头单独挑出来扔掉，千万不要给它吃。

4、海鲜，这类食物虽然含有的维生素A非常的丰富，但是边境牧羊犬吃下去的话很容易导致消化不良，尤其有的狗狗也是对海鲜过敏的。

（五）家常主食有什么简单又好吃的

1、素三鲜水饺。主料：80g绿豆芽、2个鸡蛋、50张饺子皮。配料：适量油、适量盐。做法：胡萝卜去皮插丝，加盐杀青后挤干水分；水发木耳去蒂后洗净切碎；绿豆芽去根洗净后放入滚水锅氽烫后，冲凉挤干水分；鸡蛋打散，热锅冷油放入蛋液炒碎；把胡萝卜丝，豆芽，木耳碎，鸡蛋碎放入容器中，加盐，油，鸡粉，香油，五香粉拌匀；把馅放在饺子皮中央；对角正中掐紧；两角捏紧，不要全捏；把中间没捏紧的捏紧，向两边压着中间和边角；最后的成品；放入滚水锅中煮浮起后点两次水就可以。

2、白菜包。主料：肥瘦猪肉250克，大白菜750克，小麦面粉500克。调料：大葱10克，姜5克，香油15克，植物油25克，盐2克，味精1克，白砂糖8克，常用水250克，泡打粉5克，酵母5克。做法：（1）将面粉、干酵母粉、泡打粉、白糖5克放盛器内混合均匀，加水250毫升，搅拌成块，用手揉搓成团，放案板上反复揉搓，直至面团光洁润滑即可；（2）白菜去叶洗净沥干水切成碎末，放入盛器加盐用手揉捏出水，用清水漂洗后捞出挤干水分，放盛器中加调料拌匀。（3）取鲜肉洗净绞成肉馅放入，加葱花、姜末拌匀，装盘备用。（4）将发好的面团分小块，再擀成面皮，包入馅，捏好，以常法蒸熟食之。