①自己在家如何给羽绒服充绒

1、自己在家给羽绒服充绒步骤：先从里布开拆,里面有内胆,把衣服分开之后,内胆有封口,拆开后,可以往里面添绒,有的需要整个内胆全部拆开,充绒后再绗缝,然后固定于衣片,合身--合里缝,

2、如果自己不是很懂得缝制的话,可以找专门的羽绒服改装店铺修改,现在修改羽绒服的缝纫店很多了。

②在家如何不变胖

1、清晨喝水。

一日之计在于晨，清晨的第一杯水尤其显得尤其重要。它可以帮助人身体补充水分、防止便秘、冲刷肠胃、清醒大脑、美容养颜等带来诸多好处，而且有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵。当然选择白水为宜也可以加点蜂蜜，还要小口的喝哦。

2、坐姿正确。

时常保持正确的坐姿，不仅对矫正我们的身形有特别大的好处，而且还能给人以文雅、稳重、自然大的美感。当然正确的坐姿其实是很累的但是久而久之养成了好的习惯，我们的身形自然就会很漂亮了。

3、让肩部放松的运动。

每隔一段时间站起来活动活动，扭动扭动身体，也可以做做以下这个动作，会让你的肩膀变得更轻松。坐在椅子上，把左手掌垫在臀部下面，挺直上身，使上斜方肌被抻紧，这时右手从头顶上绕过置于左耳上方，轻轻把头部扳向右侧。练习完成后换另一侧。

4、每天泡澡。

泡澡比淋浴更能保持好的身材，淋浴较急的水流使连接细胞之间的组织遭到撕扯，甚至出现断裂。要想保持皮肤活性和健美身材，每天温水泡澡是个好方法，还可以浴缸里丢一两袋绿茶包，其中的儿茶素能帮你提高脂肪代谢率。

5、清晨的运动。

每天清晨的运动，只要花上五分钟的时间，就能达到减肥的好成效。在床上做一个小的伸展运动，它可以帮你放松你的肌肉，让你的血液流通更加的流畅。这些运动可以让感觉舒爽，更好的开始新的一天。

6、不要让身体受凉。

面对骄阳似火的天气，很多人都喜欢贪凉，事实上，这种做法不可取。在高温季节特别容易血管扩张，如果用冷水冲洗，有可能引起颅内血管功能异常。夏天气温接近人体的温度，人体散热方式以汗蒸发为主，用热来除热才是比较好的养生方法。

7、正常的三餐。

正常的三餐其实在培养我们比较规律的饮食习惯，事实上，只要每日做到正常的三餐，保持苗条的身材是绝对没有问题的，即使你有一点偏胖，也会发现只要每餐正常进餐，就可以避免很多吃零食的冲动，体重会自然的趋于正常。

8、饮食以蔬菜为主。

大家都知道蔬菜中含有人体极为重要的各种维生素，最重要的它还能够中和胃酸，一般蔬菜和水果属碱性食品，而一般高蛋白食品属酸性食品，多吃蔬菜有利于维持体内酸碱平衡。不仅能使身材好，皮肤也会水水嫩嫩的。

③奥利奥饼干 在家如何自制奥利奥饼干

用料：中筋面粉100g；黄油100g；可可粉40g；泡打粉1g；糖粉80g；盐适量；油适量。

黄油软化，加入糖粉，搅拌至颜色变浅，体积膨胀。

筛入各种粉类。

翻拌至无干粉。

放入保鲜袋，擀成四毫米的薄片，放入冰箱冷藏至硬。

用模具压出喜欢的形状。

放在铺了油纸的烤盘上，彼此之间要留出空间。放入预热好的烤箱，170度。

烘烤15分钟，取出放凉。

香浓的味道，酥脆的口感，不错的一款饼干。

④糖蒜的腌制方法家常 在家如何自制爽脆腌糖蒜

新蒜去掉外皮，只留下薄薄一层蒜皮，这样腌制好糖蒜不散。

红糖，老陈醋，盐，老糖醋汁备齐。

老糖醋汁和老陈醋放入干净无油无水锅中，然后放入红糖。

随后放入少许盐。

大火烧开锅大约5分钟左右关火室温放凉备用。

把蒜码放在陶瓷罐中。

用凉透糖醋汁倒入摸过即可，盖上盖放通风地方腌1一2个月至蒜腌透入味即可。

1-2月后便可以捞出来食用，随吃随取备上无油无水筷子或漏勺，这样不易变质。

⑤在家如何种植甘蔗

1、先准备一个大花盆，选择甘蔗的顶部，这个位置的发芽率高。

2、然后将甘蔗的顶部截成两段，每端上面有三四个芽，放入花盆中，浇透水即可。

3、如果家里的温度比较低，可以在花盆上覆盖一层薄膜，来提升温度。

4、等它长粗壮了，移栽到大一点的花盆里浇透水，一个星期左右甘蔗就发芽了，这个时候可以揭去薄膜，以免温度过高，引起烧苗。

5、把花盆放到阳光充足的地方，有利于甘蔗的生长，记得勤浇水。再过一段时间，就可以收获甘蔗了。