（一）什么叫自行隔离14天

1、自行隔离14天是指不需要别人的干预，自行在家不外出、不主动与外人接触14天。

2、居家隔离期间，要发挥社区卫生服务中心和医院的作用。

3、在缺乏有效疫苗的情况下，自我隔离等个人防护措施是控制传染病流行的最有效措施之一。

（二）核酸检测14天证明什么意思

1、持核酸检测阴性证明返乡后不需要隔离，但需要进行14天居家健康监测，做好体温、症状监测，非必要不外出、不聚集，必须外出时做好个人防护，并在返乡后第7天和第14天分别做一次核酸检测。

2、返乡不满14天的，以实际返乡时间落实居家健康监测和核酸检测要求。

3、居家健康监测：要求做好体温、症状监测，非必要不外出。如果出现发热、干咳、咽痛、嗅(味)觉减退、腹泻等身体不适症状，及时到医院就诊。

4、居家隔离：要求在社区医务人员指导下，单独居住，不能外出。

（三）14天瘦身的方法

1、营养治疗，主要是减少进食的总量，要以低热量、低脂肪的食物为主，例如要避免油炸、快餐、零食、甜食类的食物，可适当增加膳食纤维的摄入。

2、可以根据自身情况采取合适的运动方式以及运动量来进行减肥，例如慢跑、游泳等有氧运动。

3、减肥主要是通过饮食与运动相结合的综合治疗方式来进行的，14天就能起到减肥效果的可能性较小，但是长期坚持是可以减轻体重的。

（四）14天健康监测管控是什么意思

1、根据疫情防控国家最新要求，持核酸检测阴性证明返乡从1月28日春运开始实施，返乡人员可在出发地或目的地的任意一家有核酸检测资质的医疗机构、疾控机构或第三方检测机构进行检测，凭7天内核酸检测阴性证明或包含7天内核酸检测阴性信息的健康通行码“绿码”返回农村地区。

2、返乡人员返乡前应告知当地村委会，返乡后由村委会查验其7天内核酸检测阴性证明或包含7天内核酸检测阴性信息的健康通行码“绿码”。

3、持核酸检测阴性证明返乡后进行14天居家健康监测（做好体温、症状监测，非必要不外出、不聚集，必须外出时做好个人防护，并在返乡后第7天和第14天分别做一次核酸检测）。

（五）隔离14天怎么算

1、到家当天算隔离的第一天，隔离后外出的是转天第15天，就算是在家隔离14天。之所以要自己在家隔离14天是因为14天是病毒潜伏最长时期。心态放松，行动仍要谨慎，还有勤洗手，用酒精或消毒液拖地，这些都能预防病毒。

2、少看谣言，不要被情绪牵着走，完全失去了思考能力，还弄得自己不得安宁。

3、做好手头的事，如果在在家办公的话就先做好手头上的工作。如果还没复工的话可以列好计划，准备按正常上班时间作息。