1、进入微信的主界面,主界面的右下角的人头形状的 图案“我”。
2、接着在微信账号信息中找到“设置”命令,点击进入设置选项。
3、在设置命令中,找到“账号与安全”命令,点击进入“账号与安全”。
4、在这个项目中,找到“手机号”,可以看到现在微信号是没有绑定手机号的。
5、点击绑定手机号,输入手机号,点击下一步等待验证 。
6、手机会收到一条验证码,填写验证码点击下一步。
7、点击完成即可。
1、上牙表面。拿起牙刷呈45度角,从上往下不断旋转刷牙,一次大概刷两颗牙齿,每次从上往下刷,不要横着刷,十次为宜。
2、上牙内面。对于上牙内面的刷法和上牙表面的刷法相同。需要的特别注意的是,对于前门牙部分,我们可以把牙刷竖起来从上往下刷。
3、下牙表面。同样的下牙的表面刷法,跟上牙表面的刷法是一样的,还是采用旋转刷牙,但是方式要变一下,由从上往下,变成从下往上,这样就能够清除牙齿缝中的“垃圾”。
4、下牙内面。下前牙的内面门牙是很容易发生牙科疾病的地方,因此对于下前牙的内面门牙,一定要重视,把牙刷竖过来,从下往上刷,其他的内面牙齿还是采用旋转刷法。。
1、笔的前端架于中指第一指节内侧,后端自然架于虎口中央。食指大拇指弯曲,指尖夹住笔杆,同时受力。两指尖最好保持平行,也可以食指指尖略微靠前一些。至于大拇指扣在食指上面,或者食指超过大拇指距离过远这些握笔姿势都是不正确的。
2、手指放松,不要握得过紧,自然形成一个圆弧形。写字时手腕发力,带动笔尖去运动,而不是手指发力。那样会让手部酸痛,加大中指第一关节内侧的负荷,长此以往摩擦形成不可逆的肿块。
3、握笔位置的话以中性笔为例,握在橡皮套的末端即可,不要距离笔尖过近或过远,都会影响写字。
4、笔是斜躺在手上的,与平面的角度小于90度。有些人习惯于大拇指扣在食指上握笔,笔就变成了竖直向下,不管从发力还是写字的角度都是不正确的。
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