1、经常微笑 。微笑能有效缓解不良情绪,即使是只做出微笑的表情,身体也会自然的做出反应,让精神放松下来。 因此对于爱生气的人来说,要让自己保持微笑,习惯成自然,当微笑成为你的自然反应之后,你会发现脾气也变好了。
2、努力控制自己的情绪。爱生气的人对自己的情绪控制力是相对较差的,因此要随时随地的进行心里调控,努力的控制自己大脑思绪。在遇到问题的时候,要先习惯性的深呼吸,平复一下情绪。
3、每次生气发脾气之后要反思。每次发脾气后,都要进行反思,思考发脾气是否对事情的解决有帮助,而发脾气后是否让问题更加复杂了。经常性的反思可以增强自身的理性和自控力。
4、通过阅读寻找心灵的平静。很多书籍可以教导大家如何控制情绪,还有些书籍可以开阔眼界和心胸,这些内容都有利于自身素养的提升,素养提升了,自然就不爱生气了。
5、多走多看,通过旅行开阔视野和心胸。很多人生气都是因为看不开,如果胸中有天下的话,自然会觉得很多细枝末节的小事不值得生气。
6、多行善事,做好事。行善事,做好事不仅可以帮助到别人,还可以提升自己的修养。当看到那么多人生活得不如自己,当找到新的目标去帮助别人,那么你自然就没有时间去生气。
7、为自己订立人生目标。把精力投入到目标中去。生气是一种负面情绪,会干扰理性判断,占用宝贵的时间,做出错误的决定。将经历投入到新的目标当中,把生气的时间和精力节省出来做一番大事业吧。
1、不愿意醒来时,台灯投射在墙上只有我孤独的身影。
2、我希望生活无论多么的艰辛我们也要好好过,不发脾气不厌倦生活。
3、似水流年经历了时过境迁,物是人非的离殇之后,只剩下自己和自己的独白。
4、如果有来世,我愿意做你的瞳孔,在你照镜子的时候,可以把你最深情的注视给我
1、生气,就好像自己喝毒药而指望别人痛苦。
2、不是我脾气好,只是生气这种事,不适合我。——李宫俊
3、您生气了啊?生的是氢气还是氧气,是氮气?那自己蹲墙角爆炸去!
4、惹你生气的人都不值得你去生气
5、莫生气,生气就成就了别人,伤了自个!
6、别人生气我不气,气出病来无人替。
7、不能生气的人是傻瓜,而不去生气的人才是智者。——卡耐基
8、生气,就是拿别人的过错来惩罚自己。——证严法师
9、愚蠢的人只会生气,聪明的人懂得去争取。人生中,处处皆有“气”,事事都有“气”。没有“气”的人生,那不是生活,是幻想中的“乌托邦”。人生不如意之事十有八九,学着莫生气,就是人生的另一个境界。生气,伤身又伤心,伤人又伤己。学着不生气、少生气,是一种成熟,也是一种智慧。
10、我渐渐明白,世间最可厌恶的事莫如一张生气的脸;世间最下流的事莫如把生气的脸摆给旁人看,这比打骂还难受。——胡适
11、我一生气就想买东西,一买东西就得花钱,一花钱钱就少,钱一少我就生气。
12、不要忘掉别人生气时说的话往往那才是真相。
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