1、粉丝用凉水浸泡。
2、虾米、干贝洗净。
3、包心菜切小块。
4、烧热砂锅,放油爆香姜丝。
5、倒进虾米干贝翻炒,溅入少许料酒去腥。
6、放包心菜继续翻炒一会。
7、倒进沥干水的粉丝,用筷子不停翻拌,以免粘底。
8、用碗调入适量生抽、鸡粉、砂糖、水,倒入粉丝中翻拌均匀。
9、放入葱段,盖上锅盖小火焖1分钟即可。
1、用料:小白菜一把、虾米一小把、盐适量、油适量、生抽适量、味精适量、葱蒜适量。
2、将小白菜洗净切段,将葱切段,蒜拍碎。
3、热锅倒油,放入葱蒜爆香,倒入小白菜翻炒。
4、小白菜炒软断生后,放入适量虾米,继续翻炒,加入适量盐、味精和生抽,翻炒均匀,盛盘即可。
1、虾干排骨煮冬瓜,材料:冬瓜、排骨、虾干、姜片、草菇片、鸡汤、料酒、胡椒粉、盐、糖、花生油。
2、冬瓜去瓤及青皮切成小块备用,虾干用清水泡软备用,排骨洗净,沥干水分,斩成小块,备用。开锅下油,爆香姜片,下冬瓜,溅少许料酒,加入适量的鸡汤,滚开后加入排骨、虾干、草菇用中火再煲20分钟,最后加盐、糖、胡椒粉调味上锅即可。
1、将虾米干包装拆开,取出放在案板上切开,烧锅倒入油烧热,下入花椒和干辣椒炝锅,随后下入切好的虾米干,翻炒一下,加入适量的生抽,最后搁入葱段即可。
2、虾营养丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物,虾中含有丰富的镁,镁对心脏活动具有重要的调节作用,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死。
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