(一)钙片什么时候吃最好

1、钙是人体必不可少的微量元素，足够的钙剂补充能够有利于机体的骨骼发育。不建议饭后补钙，主要是因为进食后补充钙片，容易形成皂钙，导致便秘情况。和蔬菜类的食物结合形成草酸钙，容易形成结石。

2、因此合理的补钙时间应该在临睡前，血钙水平在人体中一般是白天较高，夜间较低，特别是在凌晨，容易出现低血压的情况，此时因为血钙低，从而刺激甲状旁腺素的分泌，更容易加快钙的流失，因此睡前补钙，能够调节体内血钙的不平衡水平，有助于植物神经的稳定，帮助睡眠质量的提高。

(二)钙片什么时候吃

1、要根据具体钙片的种类来进行明确的，如果是普通的一天三次服用的钙片，主要就是饭后半小时进行服用。

2、如果是一天服用一次的钙片，可以早饭后半小时进行应用，或者是晚饭后半小时进行应用，有利于促进钙的吸收情况。

3、如果有缺钙的情况下，可以应用一些钙片进行调理治疗，应用钙片的同时，也要注意多晒太阳或者是补充鱼肝油，可以有效的促进钙片的吸收情况。

(三)公蟹母蟹什么时候吃

1、农历十月吃公螃蟹农历九月吃母螃蟹。

2、每年秋风飒爽之际，便是大闸蟹如潮水般涌上食客舌尖之时。王成辉表示，螃蟹洄游季节(寒露后至11月上旬)是吃螃蟹的最佳季节，这个时间段的螃蟹肉厚肥嫩，味美色香，为一年当中最鲜美。

3、秋食蟹，需区分雌雄才可享受到这个时节最鲜美的蟹宴。所谓“九雌十雄”，就是农历九月雌蟹最肥，蟹黄足而紧实，农历十月雄蟹最香、蟹膏饱满，最宜吃蟹赏菊。

(四)枸杞什么时候吃最好

吃枸杞的季节：“春吃枸杞叶，夏吃枸杞花，秋吃枸杞子，冬吃枸杞根。”除了四季在吃枸杞上有区别，一天之中也是稍有讲究的：

1、早上：这是补肾较好的时间，所以在这个时间食用枸杞的话又较好的补肾作用。

2、下午中段时间：补身体，这个时间身体可以较好的吸收枸杞的营养物质。

3、晚上睡前半小时：可以帮助改善睡眠，但要持之以恒。不过有一点要注意的是，燥热的人在睡前是不适合吃枸杞或者泡枸杞水喝，因为这样反而会不利于睡眠质量，导致多梦。