①哺乳期可以吃冰淇淋吗

1、哺乳期妈妈不能吃冰淇淋以及雪糕的由于哺乳期妈妈的胃肠功能较弱，吃过多的生冷食物后容易使胃肠血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能降低，出现腹痛、腹泻等症状。

2、由于哺乳期妈妈的鼻、咽、气管等呼吸道粘膜往往充血并伴有水肿，如果吃太多雪糕之类的冷饮，充血的血管突然收缩，血液减少，可致局部抵抗力降低，使潜伏在咽喉、气管、鼻腔、口腔里的细菌与病毒乘机而人，引起嗓子痛哑、咳嗽、头痛等。严重时能引起上呼吸道感染或诱发扁桃体炎。

3、哺乳期妈妈不要过多吃雪糕冷饮，因为会通过乳汁影响到宝宝，抵抗力弱的宝宝难以适应乳汁的变化，就很容易发生腹泻。尤其在宝宝已经拉肚子了或是胃肠不好的时候，妈妈就更不应该喝冷饮吃雪糕了。

②哺乳期能吃圣女果吗

1、哺乳期当然可以吃圣女果。圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等特殊物质。可促进人体的生长发育，特别可促进小儿的生长发育，增加人体抵抗力，延缓人的衰老。另外，番茄红素可保护人体不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

2、对于防癌、抗癌，可以起到有效的治疗和预防。樱桃番茄中维生素PP的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成，对肝病也有辅助治疗作用、还可以美容、防晒效果也很好。

3、很多妈妈在哺乳期仍然要坚持上班，每天对着电脑数个小时，时常吃点圣女果，也就是小番茄，能够缓解眼睛干涩。

4、圣女果虽然个头小，但它可是十足的维生素仓库，很有营养的。同时，圣女果中的果胶成分能增加皮肤的弹性，所以把它当成零食来吃，既能美容又能保护眼睛。

5、圣女果连皮一起吃最好，如果担心其中残留农药，就用盐搓一搓，然后用清水冲洗干净即可。但是，圣女果存放时间过长，营养成分会流失，所以尽量趁新鲜时吃。

③哺乳期能吃雀麦吗

1、哺乳期能吃雀麦。

2、雀麦含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、补钙的功效，是补钙佳品，哺乳期产妇适当食用可以帮助自己和宝宝补钙，但要注意哺乳期应该食用不含添加剂的纯雀麦片，以免添加剂造成回奶现象。

④哺乳期能吃面粉吗

1、哺乳期的产妇是可以吃面粉的，一次性不要吃太多。

2、例如像面粉做成的面包、馒头之类的面食都是可以吃的，而且在这些面食中含有不少的碳水化合物，这些碳水化合物是产妇必不可少的东西，但是要注意不要吃大麦、燕麦类的食物，以免返奶。

⑤哺乳期可以吃榴莲吗

1、哺乳期可以吃榴莲。榴莲是在热带生长的，水果性属热，可以帮助散寒、缓解肚子凉的症状。所以，如果有体寒问题的产妇吃些榴莲是有好处的，而且榴莲的成分随着乳汁分泌出，宝宝喝到这样的奶水，也可以起到驱寒的作用。

2、榴莲里面的营养是超级丰富的，它所含的糖类、维生素、钙、铁、磷等微量元素，刚好可以为哺乳期女性补身体，起到补气养血、强健身体的功效。这些营养物质也可以帮助小宝宝补充身体所需，增加宝宝的免疫力。

3、但是任何好东西食用的时候都要适量。榴莲吃多了会引起上火反应，哺乳期上火也会对奶水的质量产生不好的影响。而且榴莲中的热量和纤维素都很多，是不容易消化的，吃太多会给脾胃造成负担。所以，在哺乳期可以适量地吃榴莲，但不要吃得太多。哺乳期也可以吃一些温性的水果。