Ⅰ，正确的节食减肥方法

1、首先早饭不能不吃，早期提供了每天50%的能量，早餐要科学营养可以选择牛奶，燕麦片，鸡蛋，增加钙质，蛋白质的摄入。

2、午餐，晚餐食七分饱，适当增加水果，蔬菜的摄入量，尽量选择低糖低热量的食物。最好有科学的减肥食谱。

3、晚餐要特别注意，以清淡为主,不可吃肉类及高脂肪类食物，尽量以高蛋白，高纤维，高饱腹感的食物为主，这样既减少了热量摄入，又不至于饥饿。当然，科学的饮食，也不是立杆见影就有减重效果的。还要靠良好生活习惯的形成，俗话说的，管住嘴，迈开腿。

Ⅱ，正确的晒书方法

1、最好还是不要可意晒。晒了书页会变脆，时间长了一翻就变成一块一块的。

2、把书放在向阳的房间，然后在化工店买了几斤干燥剂，用超市里买的不织布茶包袋分装放进书柜！太阳好的时候就打开书柜的门透透气一两小时后就关上，下过大雨的日子后也会打开来透透。然后隔一段时间就把干燥剂那出来加热一下再放回去。

Ⅲ，正确的煮冻饺子的方法

1、在锅里加入适量水，开大火。等水咕噜咕噜沸腾的时候，把饺子放入。

2、放饺子的时候单个放，每放入一个饺子，都要用锅铲或者筷子来回碰饺子，不让饺子粘在锅底。

3、所有饺子都放入，等水沸腾。水沸腾之后，加入一碗冷水。

4、加点冷水，然后水会再次沸腾，再加水，再沸腾。这个步骤重复两三次之后，饺子的馅应该已经熟了。

5、然后最后加一次冷水，盖上盖子。等水沸腾滞后，关火。闷三到四分钟。

6、最后就可以把饺子盛起来了。

Ⅳ，正确的漱口方法

1、将漱口水含在嘴里，后牙咬紧，利用唇颊部，也就是腮帮子的肌肉运动，使漱口水通过牙缝，这样才能达到漱口的作用。

2、每天漱口6到8次。有调查显示，经常漱口的人患牙周炎、龋齿、上呼吸道感染、肺炎、支气管炎等疾病明显低于无此习惯的人。特别在秋冬季节，气候干燥，各种病原体游离在空气中，人们很容易吸入口腔，经常漱口，可清洁口腔卫生，达到防病的目的。一般建议，每天除早晚刷牙外，还应间隔2小时漱一次口，特别是吃饭前后一定要漱口，以每天6～8次为宜。