（1）桑葚有什么功效

1、改善皮肤状态

桑葚中含有丰富的维生素C和维生素E，具有抗氧化以及抗衰老的作用，经常食用可以改善皮肤的环境和状态，使皮肤呈现较为年轻的状态，还能使皮肤白皙细滑有光泽。

2、增强人体免疫力

桑葚中含有丰富的胡萝卜素，还有多种氨基酸以及活性成分，能延缓细胞衰老，帮助细胞加快物质转换与新陈代谢，增强人体的免疫力，但注意不可过多食用，其中含有有机酸，会使肠胃不适。

3、润肠消食

桑葚中膳食纤维含量丰富，含有鞣酸、脂肪酸等营养物质，能加快肠蠕动，促进消化，还能加快分泌胃酸，使蛋白质和糖分分解快速，防止营养物质堆积难以消化，还有减肥的作用。

（2）榨汁机的功能有什么

1、家用多功能榨汁机具有多种榨汁功能，无论是鲜嫩的大豆还是新鲜的瓜果蔬菜，都能够用它来榨取新鲜的汁液。所以，它能干的事却能够是很多的。

2、家用榨汁机的功能很多，不仅可以榨新鲜的蔬果汁，还可以榨豆浆、绞肉、磨辣椒粉，还可以磨没有经过浸泡的各种豆类和冰糖等。如果你喜欢喝豆浆或新鲜果汁，又或是经常自己做饭，榨汁机是个不错的选择。其物美价廉，性价比高，除了可以每天喝到新鲜豆浆，还能榨点芹菜胡萝卜汁或番茄汁来喝，做菜的时候也更加方便。是平常家庭必备的物美价廉的小家电。

（3）俯卧撑有什么好处

1、俯卧撑对自身体能有着不可替代的作用，经常做俯卧撑，可以提升我们的上肢力量，核心肌肉力量，还有我们的腰腹部肌肉，手臂力量等，还会对我们的前大腿肌肉都会有所提升，从整体来看对我们的身体结合质量提升是不可少的。

2、每天坚持100个俯卧撑，对于长期坚持的朋友，肯定身形比普通人要好很多，从这一点可以看出俯卧撑对身体的形态有着改善作用。经常运动的朋友可以看出他们的体形非常的好，匀称有力量。

3、初学健身爱好者都希望自己的胸肌和腹肌能有所改善，俯卧撑是练习胸肌最佳的徒手训练方式。经常做宽距俯卧撑可以提升胸肌的质量，对胸肌的塑性有不错的效果。