一)红岩第一二章概括

《红岩》第一、二章概括：

1、《红岩》第一章

在动荡年代里，一位名外余新江的人去了负责经济的浦志高家，谈论着失火工厂的原因和工人的困难，做了一定的措施。让联络站的陈松林搞个书店，陈松林再给华为送书时，意外发现了厂长妹妹成瑶说出了魏吉伯是特务。并被训导处放跑时刺伤了黎纪刚。

2、《红岩》第二章

天色快黑尽了，陈松林忙着在人丛中忙碌着，听到一些零零散散的对话，大概都是讨论重庆大学的事情。夜渐渐深了，顾客渐少了。这时，甫志高来到了书店，浏览着图书。

在顾客中有一个头发长长、脸色苍白的青年，正聚精会神的读着书，这个青年常常最近来书店，有时入了神就会情不自禁的读出声来，于是，陈松林主动与他交谈，了解他叫郑克昌，他很歉疚耽误了他们的休息时间。

到周一时，陈松林到重庆大学走进了华为的宿舍，看见郑克昌躺在黎纪纲的床上拿着本书读者着，了解到他是黎纪纲的表弟失了业暂时住到这里，陈松林给了他一本《时代》。

二)红岩第十一章主要内容

1、第十一章：刘思扬回想起被甫志高出卖，被特务头子审讯，了解到刘思扬他们家是资本主义，父亲给了特务一些钱，所以特务不像对待其他共产党那样对待。2、刘思扬没哟偶叛变，他被关进监狱，认识了余新江、丁长发和龙光华。监狱的生活很凄惨，没有水，饭也是特别的难吃。

三)海藻面膜正确使用方法

1、将海藻面膜颗粒倒入面膜碗内，此时可以加入清水、牛奶或者纯果汁搅拌海藻颗粒，直至海藻颗粒全部出胶黏成一团。

2、洗完脸之后将面膜碗里粘稠的海藻面膜扣到手心，两只手将慢慢将面膜均匀拉伸，拉直整张脸2/3的大小。

3、仰面将整个面膜贴在脸部正中央，将鼻孔部位抠开，使呼吸通畅，再将眼睛部位抠开，嘴部可以不抠开，这样嘴唇周围也可以补充水分。

4、将面膜慢慢推开至全脸，把厚点的地方推至未敷住的地方，然后静躺30分钟，时间到了后将面膜揭下来。

5、用清水将脸部残留海藻洗干净，之后再进行正常护肤即可。

四)我55岁126斤适合跑步吗

1、中老年人只要四肢健全，身体无恶疾都是可以进行跑步锻炼的，只不过在跑步时要注意分寸和技巧。

2、跑的过程中可以跑、走交替，呼吸要自然，动作要缓慢而有节奏，避免做憋气或过分用力的动作。尤其是动脉硬化的老人，更应该避免引起血压骤然升高的动作，如手倒立、骤然低头、弯腰等动作。