(1)怎样可以消除副乳

1、通过适当的按摩，副乳可以有效去除，这也是副乳消除的常用方法之一。

2、主要方法是首先用食指和中指指腹以圆形方式按摩辅助乳房组织，然后打开手臂，用拇指上下按压辅助乳房组织，并坚持按摩这么长时间，以疏通人体经络，使毒素柔软，在辅助乳房区域消散，发挥柔软结实的真实作用，净化腋窝内部环境，从而达到一定程度疏通人体内的经络,有效消除副乳。

(2)怎样可以炒出一份好的虾仁

1、虾仁400g、青椒4个、青葱适量、姜适量、蒜瓣适量、盐适量、油适量、酱油适量。

2、把葱、姜和青椒备好。

3、鲜虾焯烫过后，去头剥壳备用。

4、青椒去籽切好、葱切段、姜切片、蒜剥皮拍扁备用。

5、准备油锅烧热，加入姜蒜爆香。

6、倒入虾仁，加入少许盐爆炒，再加入青椒和葱段翻炒。

7、滴入少许酱油添鲜润色，即可关火装盘。

(3)怎样可以瘦腰和肚子

1、空腹喝水。早上起床后，马上空腹喝杯白开水，有助于消除便秘，增加肠胃蠕动哦，肠道排便顺畅才能让小肚子变得平坦。

2、饭后靠墙站。饭后不宜坐着是一条“铁则”，尤其是晚饭后半小时内，站起身，让你的整个身体背向着紧贴墙壁，这样可以让肚子和腰部都得到锻炼，避免脂肪的堆积。

3、缩腹走路。走路和站立时用力缩腹，然后练习腹部呼吸法，可以让小腹肌变得紧实，同时也有助于刺激肠胃蠕动，避免腰部肥胖。

4、站立扭腰。在每天有空的时候，站起身，挺胸收腹，然后腰部用力，左右扭动，每次扭动100下，你的小肚腩和小肥腰都会消失了。