一)减肥有效的办法是什么

1、仰卧起坐

仰卧起坐是很有效的瘦肚子运动，让你的消化系统更加顺畅，有利于废物和毒素的排出，每天晚上做10分钟的仰卧起坐，让你越来越瘦!

2、瘦肚子瘦腿瑜伽

坐立，双腿伸直置于身体前方，并紧贴地板，脚面绷直，脚趾指向天空。弯曲上身向下，双臂伸直，双手握拳，并紧贴双脚脚面，头部向下靠。抬起身体，双臂伸直，双手置于膝盖处。伸直背部，撑紧颈部，收紧腹部。

3、转呼啦圈

转呼啦圈是瘦肚子最简单最有效的方法，快速燃烧你的脂肪，每天洗完澡之后，转呼啦圈10分钟就能起到快速减肥的效果。

二)简单有效的祛痘方法

1、每天八杯水 。清早没有进食前一定要喝一大杯水，可以清肠胃。（相信很多美眉们是知道的，问题是做不做得到。）

2、每天一便。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敌。

4、洗面的时候，要彻底洗净，不要有残留的化妆品。

5、少玩电脑，手机不可以开机放床头，有辐射，对皮肤影响厉害。

6、不可以用手挤痘痘，任其自己脱落，这样不易留痕。

7、床套，枕头巾要定期清洗，否则会有很多螨虫滋生，睡觉的时候很易感染。

三)蚊子多怎么有效的驱蚊

1、可以用蚊帐和纱窗阻止蚊子进入室内。

2、室内装橘红色灯泡，蚊子害怕橘红色的灯光，一开灯就会逃离。

3、生吃大蒜，通过人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生一种蚊子不敢接近的味道。在室内放几盒揭盖的清凉油和风油精。

四)怎样有效的祛斑

1、含有维生素C和维生素E的食物，如胡萝卜、豆油和芝麻，可以防止斑点。

2、在脸上涂上茄子皮，每天10分钟，一周后，你就会放心，有明显的脱盐作用。

3、红柿子包含一个元素,叫做谷胱甘肽谷胱甘肽可抑制黑色素,由色素损失或消失。 对防止斑点有效果。每天一个番茄可以有效防止雀斑。

4、洗脸时，可将适量醋放入水中，可有效淡化斑点。

5、喝新鲜胡萝卜汁，每天喝一杯新鲜胡萝卜汁可以美白皮肤。此外,汁挤在萝卜君主打破,均匀涂抹在脸上,干后10分钟洗掉，早晚各一次。

6、喝橙汁和柠檬汁加糖水。它们含有大量的维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀。