1、找到手机上的支付宝App,单击打开程序。
2、登录个人支付宝账户,进入程序首页,单击“更多”。
3、在“便民生活”选项组中找到“城市服务”单击。
4、进入本地城市服务页面,找到“办事大厅”下的“交通出行”单击。
5、选择自己所在城市的电子公交卡选项单击。
6、第一次申领需要同意协议才能领电子卡,我们单击“同意协议并领卡”。
7、单击所在城市的电子公交卡选项后,会弹出一个二维码,上车就可以扫码支付了。
1、盐水敷面:准备一碗烧沸的热水,然后放入一茶勺的盐,搅拌均匀,等到温度适中的时候,将化妆棉或者脱脂棉放入到盐水中浸湿备用。清洁面部以后,将化妆棉沥干一点点敷在眼部,等待十分钟以后取下,效果立马见着。
2、保证充足的睡眠:每天保证充足的睡眠,晚上不要熬夜,不要经常性的对着手机电脑,尽量减少看手机的次数,爱护眼睛。
3、按摩:先涂抹紧致产品,像是眼霜眼部精华,然后用食指指腹从嘴角开始,以螺旋的方式打圈按摩至耳中位置,做10次。接下来用食指从鼻翼上方开始,以螺旋打圈的方式向斜上方按摩至太阳穴位置,然后轻压两侧太阳穴,做10次。
4、补充维生素E:维生素E胶囊除了可以内服以外,也能外用,用于去眼袋、黑眼圈、眼部脂肪粒,都有很好的功效。用法就是面部清洁干净以后,剪破一颗维生素E胶囊,然后将里面粘稠的液体涂抹在泪沟或眼袋部位,轻轻按摩至完全吸收后即可。
5、可以补充胶原蛋白,因为泪沟产生的最根本原因就是因为皮肤缺失胶原蛋白严重,我们可以吃些含有胶原蛋白的食物,或者含有胶原蛋白的护肤品也可以用,能够缓解眼部衰老的现象。
1、长高要多运动,注意营养均衡,适当补充钙剂。决定身高的主要因素有遗传和饮食,青少年时期是长高的黄金时期,应该多摄入富含钙质的食物,如鱼类、鸡蛋、牛奶等,针对吸收不良或者血钙偏低的患者,必要时在医生指导下给予钙片或者葡萄糖酸钙等治疗。
2、同时要多参加体育锻炼,如跳高、打篮球、跑步等,有利于骨骼发育。幼儿时期如果身高体重一直没有变化,要排除矮小症可能,矮小症是因为体内生长激素分泌不足,一旦确诊该病应该积极治疗,可以给予生长激素替代疗法。睡眠和情绪也会影响骨骼的发育,婴幼儿时期应该保证充足的睡眠和健康的心理。
1、保证规律生活及充足的睡眠时间。每天睡7~8小时,可有效改善眼睑组织的血液循环,缓解眼部疲劳,减缓眼睑衰老。
2、营养均衡。建议多补充富含维生素A的食物,如胡萝卜、动物肝脏等。
3、睡前避免大量喝水。这可能导致第二天眼睛水肿,久而久之眼袋就会形成。
4、每天眼部热敷及按摩。热敷可以扩张血管改善眼部血运,眼保健操就是最好的按摩方法,既有助于预防眼袋、黑眼圈产生,还能改善视力,但要每天坚持。
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