①如何练好二胡弓法

1、右手用正确的运弓方法(小臂带动手腕,用中弓或上半弓贴紧琴弦,拉均匀的短分弓),由慢到快拉。

2、在某一个把位(最好在低把位),不要换把,选择单一的短小乐汇或乐句,采用不同音型组合练习。

3、练习较复杂的乐句或小乐段(有大音程和换把),注意由慢到快,最快的速度一定还要保持音符清晰。

4、挑选好的二胡乐曲快弓段落,有感情地演奏二胡快弓。

5、演奏整首二胡曲(有散板、慢板、快板等),以提高各种不同弓法的综合应变能力。

②如何练好英语听力

1、注意句子大意。听听力时不要去计较那些没听懂的英语单词，这样会错过很多内容，所以只需要听懂句子的大概意思就行。

2、注意记录笔记。听听力时也要养成记笔记的习惯，不是让你把听到的所有内容都记下来，只记一些关键词，比如日期，数字等消息。

3、集中注意力。听听力时注意力高度集中，不要思想开小差，否则会听漏很多信息，整个故事就无法完整的串联在一起。

4、相信第一直觉。对于自己都不确定的选项，请相信你的第一直觉，不要东改西改，大多数时候都会改错。

③如何练散打中的侧踹腿

1、腿部负重练习 ——可采用沙包等绑在腿上进行平时侧踹腿空击的练习（练习方法见速度练习），腿部负重练习对将来的起腿速度和力量等会有一定的帮助作用。

2、 速度练习 ——连续侧踹腿：一腿支撑另一腿向体侧连续进行侧击。练习之初可双手扶住固定物体，练习一段时间后应不借助外力自己进行。一般分为按时间如若干秒为一组进行，在固定时间内完成次数多为提高。

3、沙袋的击打 ——在击打沙袋时，沙袋可前后左右摆动，这时可连续使用侧踹腿击打沙袋。用目测或脚步移动的方式使沙袋击打位置适中，以此来练习距离感。

4、两人距离感的练习可分为两人一组，在规定时间内只许以侧踹腿进攻或还击对方的练习方法。

5、移动练习 ——移动是散手的基础，在侧踹腿中主要采用的是滑步、盖步的方法结合侧踹腿进行进攻和还击的动作。

6、滑步 1. 滑步（进攻）：身体成散手站立姿势，两脚一前一后站立。后脚快速移动至前脚位置，前脚提膝、翻腿、侧踹。可连续行进做10至30米。 2. 后滑步（防守反击）：身体成散手站立姿势，两脚一前一后站立。前脚快速移动至后脚位置，前脚提膝、翻腿、侧踹。可连续后退做10至30米。

7、盖步：身体成散手站立姿势，两脚一前一后站立。后脚经前脚前方越过前脚（盖步）后，前腿（这时为后脚）起腿做侧踹动作（提膝、翻腿、侧踹）。

8、身体成散手站立姿势，两脚一前一后站立。后脚经前脚后方越过前脚（这时为后脚）起腿做侧踹动作（提膝、翻腿、侧踹）。