（一）吃什么防辐射

1、食物当中黑芝麻能够增加细胞免疫，抵抗辐射。紫菜是抗辐射的圣品，西红柿不仅能够祛斑美白，也可以减少皮肤辐射损伤。除此以外，绿茶、辣椒、海带、绿豆、黑木耳、大蒜等食物都能够起到防辐射作用。

2、并不是所有的辐射都是对人体有害的。只有电离辐射，我们需要提高警惕。而目前饮食防辐射是首选的方式。

（二）怎么防辐射

1、如果条件允许怀孕头3个月暂时不接触电脑。在整个孕期，不要长时间连续工作，每工作1小时，到室外活动一会儿。

2、孕妇使用电脑时也要注意给皮肤涂上安全温和的孕妇专用隔离防护霜，使做好电磁辐射防护。日常也应该用安全的孕妇护肤品做好孕期肌肤护理，减轻外在环境对肌肤的伤害。

3、房间注意通风，保持空气清新，特别是冬季，孕妈咪可不要因为天气寒冷而门窗紧闭，其实这样也不利于呼吸健康，有电脑的房间更是要做好通风。

4、电脑排列应背靠背，以减少电磁辐射的强度。操作电脑时可以使用小防护围裙，使作些适当保护是有好处的。

（三）孕妇如何防辐射

1、如果怀孕之后我们的孕妇如非特别的医疗需要，孕期应该尽量避免接受放射性射线检查，如ct等。孕妇不宜接受放射性核素检查，如甲状腺放射性核素扫描。如果在不知道怀孕的情况下，偶尔接受过放射线照射或者因医疗原因需要接受放射线检查时，应该咨询妇产科或者放射科的医生。

2、孕妇家中的电器不宜过于集中摆放，不要在孕妇的房间中摆放过多的电器，不用时应该拔掉电源插头。孕妇最好不使用电热毯，而且孕妇每天使用电脑不应该过长，操作电脑的过程当中要注意休息。最后就是孕妇应该减少使用手机的时间，尽量在接通电话一到两秒之后再接听。