（一）如何练好英语听力

1、注意句子大意。听听力时不要去计较那些没听懂的英语单词，这样会错过很多内容，所以只需要听懂句子的大概意思就行。

2、注意记录笔记。听听力时也要养成记笔记的习惯，不是让你把听到的所有内容都记下来，只记一些关键词，比如日期，数字等消息。

3、集中注意力。听听力时注意力高度集中，不要思想开小差，否则会听漏很多信息，整个故事就无法完整的串联在一起。

4、相信第一直觉。对于自己都不确定的选项，请相信你的第一直觉，不要东改西改，大多数时候都会改错。

（二）刺激战场如何练枪

1、需要与玩家对刚练习。推荐选择高级资源区，人多的区域落脚。不要怕死，要知道死多了你的枪法自然而然就上去了。也不用担心战绩不好看的问题。

2、遇到人机不要盲目的打，练习遇到敌人的开镜速度和压枪扫射。比如从掩体后出现瞬间开镜开枪，一气呵成，多利用人机可以较为有效提升。

3、中远程点射，注重准度；中近程扫射，注重反应和压枪。

（三）如何练肌肉

1、机械张力即是在做训练的时候所用的重量。

2、不光要进行8-12RM的健美训练。

3、让整个身体各个肌肉的力量提升，如果想让肌肉快速的发展，首要任务是提升肌肉力量。

4、锻炼腿部、臀部肌肉——双手胸前交叉深蹲，锻炼腿部、臀部肌肉——双手背后箭步蹲。