Ⅰ.吃什么可以降火

1、多喝开水，喝水是最好的排毒的方法，通过喝水我们的身体能够稀释体内的毒素，通过尿液排出。每天有充足的饮水，不仅可以促进新陈代谢，而且能够将更多地有害物质排出体外。每天应该至少保证1000ml的饮水量。

2、适当的吃些凉性的水果。对于易于上火的人来说，应该多吃些凉性水果。比如说梨、香蕉、猕猴桃、柚子、柿子、葡萄等，这些水果都有清热解毒的功效，帮助消化，促进食欲。

3、多吃蔬菜，蔬菜大部分都属于碱性的，而我们体内的毒素会使血液氧化并且偏酸性，通过多摄取碱性的蔬菜可以中和体内过多的酸性物质，又能将聚集在细胞中的毒素溶解掉。蔬菜的营养不仅仅如此，在蔬菜中还含有大量的纤维素，它还能起到肠道清道夫的作用。蔬菜中所含有的纤维素能像海绵一样吸附消化道的代谢拉级和外界进入体内的有毒物质，并将其及时排出体外。

4、多喝粥，特别是莲子汤和绿豆粥。也能够适当的起到预防的作用。

5、当感觉快要上火时，可以吃些板蓝根，板蓝根具有清热解毒的作用，也有一定的预防和治疗作用。

6、还有就是用罗汉果泡茶喝，效果不错，罗汉果有清热润肺，止咳，利咽等作用。对上火也有一定的作用。

Ⅱ.血脂高吃什么可以降血脂

1、橄榄油：与花生油相比，橄榄油更加适合患者食用，平时用橄榄油烹饪食物会更健康，它含有丰富的不饱和脂肪酸，有降脂的效果。

2、鱼：鱼比其它肉类更加健康，它富含不饱和脂肪。其中海鱼更加适合患者。适当摄入海鱼可改善血脂，调节血脂。然而，如果想用海鱼达到降脂效果，必须要用蒸的方法。

3、洋葱：患者多吃洋葱是比较有益的，它含有的营养物质有利于降低血脂。

4、冬瓜：冬瓜是很寡淡的食物，维生素含量丰富，对于肥胖的患者来说，经常吃一些冬瓜是很好的。

5、山楂粥：用山楂干或新鲜山楂和粳米一起煮粥食用，有很好的降脂效果。

6、凉拌菜：把芹菜、海带、黑木耳分别处理好，然后加入调味料拌匀食用，可以有效治疗高脂血症。

7、茵陈麦芽山楂汤：把茵陈、生山楂和麦芽一起煮汤饮用，可以有效治疗高血脂症。

8、冬青子蜂蜜饮：把冬青子加水煮沸后去渣，然后加入蜂蜜混合饮用，可以有效降低血脂。

9、苦瓜排骨汤：患者不可以不吃肉，用苦瓜搭配排骨煮汤饮用，不用担心脂肪摄入过度，还可以降低血脂。

Ⅲ.酒后吃什么可以解酒

1、如果酒后出现头痛现象，可以喝蜂蜜水进行解酒，让蜂蜜中的果糖更加快速的分解体内的酒精。

2、如果酒后出现头晕的症状，可以喝新鲜的番茄汁和淡盐水进行解酒，原理也是因为番茄汁中的果糖分解酒精，并且食盐能稳定人的正常代谢。

3、如果酒后出现胸闷心悸等症状，要吃一些香蕉解酒，让香蕉增加体内的血糖浓度，让酒精的含量在体内降低。

4、如果酒后出现肠胃不舒服的现象，可以喝点酸奶、吃点西瓜，或者葡萄和柚子等水果进行解酒，在分解酒精的同时还能保护自己的肠胃。

5、除此之外，解酒的东西还有姜茶、浓糖水、食醋、绿豆汁、白萝卜汁、黑豆汁、红豆汁、豆腐、糖果、生蛋清、鲜牛奶、甘蔗、柿子、海蜇等等。

6、不过酒后一定不能喝浓茶，浓茶不仅不能解酒，还会刺激胃粘膜，对身体造成更大的伤害。

Ⅳ.吃什么可以降低血糖

饮食一，总热量的需要量要根据患者的年龄、性别、身高、体重、体力活动量、病情等综合因素来确定。首先要算出每个人的标准体重，可参照下述公式：标准体重kg=身高cm—105或标准体重kg=身高cm—100×0.9;女性的标准体重应再减去2kg。

饮食二，根据我国人民生活习惯，可进主食米或面250～400g，可作如下初步估计，休息者每天主食200～250g，轻度体力劳动者250～300g，中度体力劳动者300～400g，重体力劳动者400g以上。

饮食二，含糖量高的食物尽量要避免吃，可以多吃一些，蔬菜类如芹菜，黄瓜，西红柿，这些食物都可以帮助我们有效地控制血糖。