(一)戴玉扳指有什么讲究和注意事项

1、凹面向外 ，凸面向内。戴的时候不能到底，拇指根部要留空隙。

2、戴在右手拇指，代表权利的象征！

3、扳指戴在手指上，不要用手指敲打重物，既容易损害扳指，也有可能使自己的手受伤。

4、扳指的材质有很多，比如和田玉、小叶紫檀、老山檀香，佩戴玉给人的感觉是润，但是有一点不好就是容易碎，戴木头的会给人沉稳庄重的感觉。

(二)眉山有什么好吃的

1、眉山传统美食特产、工艺品有：雅妹子风酱肉、仁寿黑龙滩全鱼席、芝麻糕、汪洋镇干巴牛肉、回锅羊肉、回锅鱼、文宫枇杷、曹家梨。

2、东坡松花蛋；东坡区的东坡肘子、东坡肉、东坡鱼、龙眼稣、眉山脐橙和国优三苏酒。

3、彭山的彭祖酒、甜皮鸭、漂汤；洪雅的雅鱼、藤椒油、瓦山春酒、道泉高山绿茶和各种野餐；青神的江团、汉阳鸡、中岩烤全羊、青神椪柑；丹棱的冻粑，不知火，曹八娘，刘鸡肉，大雅枇杷。

(三)月经前症状有什么

首先有些女性在月经前会有乳房胀痛、腰酸、背痛。这种症状在中医上称为经行乳房胀痛。出现这种情况有两种：第一是阴虚；第二是阴淤也就是气郁。气郁它就是漫游不通，就是乳房的筋络不通，会引起气滞血瘀。还有一种情况是虚，虚主要是肝肾阴虚，经血不足，引起乳络失去乳养，会引起疼痛。这两种情况要以中药治疗为主，主要是外治和内治。

其次月经来前的症状因人而异，可能会出现腰膝酸软、小腹疼痛、阴道分泌物增多等症状。如果阴道的分泌物无异味一般是正常现象。

最后在来月经之前的症状还可能会有乏力、全身不适、悲伤、嗜睡，甚至无原因地哭泣或大怒。另有些人在经前还有关注力不综合、健忘、判断有苦难、行动不均分，头痛等症状。严重者不愿意理睬家属与益友，孤独到卧床不起，脾气急噪，容易激动，稍不如意就勃然大怒。

(四)呼伦贝尔有什么旅游特色

简介：说起呼伦贝尔大家都不会陌生，因为呼伦贝尔享誉全世界，从草原，到丘陵，从丘陵到森林，呼伦贝尔的河流在草原上像绵羊一样温顺，到深林中会变成骏马一样的奔腾。呼伦贝尔的山，可以一半长草，一半长树，呼伦贝尔的有些人，还可以生活在深林中，仿佛回到了原始时代。过着狩猎的生活。呼伦贝尔也是多民族的发源地有着悠久的历史与灿烂的文化。在看看那蓝蓝的天，白白的云，绿绿的草原，远离喧嚣的城市，远离污染的空气，何尝不让我们感到心灵的放松，呼吸的通畅，呼伦贝尔是天然的大氧吧，释放压力的俱乐部。辽阔的视野会在不知不觉中把你从紧张、烦躁、压力、之中解脱出来，呼伦贝尔也是解放心灵枷锁神奇的地方。

注意事项：如果大家想来呼伦贝尔，要注意一些事项，首先呼伦贝尔，早晚温差大，早上晚上，会有些凉，想要来这里一定要带长袖，在旅途中大家也许会疲惫，照顾好自己，不要给自己的身体带来任何不适。要在这短暂的人生旅途中，精力充沛的享受一段异地民族风情。如果选择来到呼伦贝尔，就要感受一下蒙古人的热情。可以尝一下，烤全羊，体验一下，黄金家族的最高待遇，这里想说的并不是让大家奢侈消费，是想让大家体验蒙古人的民族文化，不然您只会看到草原的辽阔，不会体验到这个伟大民族的热情。来呼伦贝尔还要准备一些花露水，去草原时喷上一些，预防蚊虫叮咬。呼伦贝尔的紫外线，很高，来的时候也一定要准备好防嗮霜，不然几天下来，你会发现你会变成另外一个你。

旅游特色：来到呼伦贝尔，大家一定要体验一下蒙古人的热情，喝一下下马酒，当音乐响起，蒙古人唱起蒙古歌，蒙古姑娘献上马奶酒时，您会从心底燃起一种喜悦。给你的人生带来一次美好的回忆。来到呼伦贝尔，还要听一下蒙古长调，马头琴，当您真的用心体会，蒙古民族文化的时候，您的心也会随着，歌声，琴声，走进这个伟大，勇敢，民族的心中，去体会，这个民族人们心中的忧伤与快乐。如果不去体验呼伦贝尔的民族风情，不去感受呼伦贝尔的民族热情，只是看到了大片的草原，我会替您感到遗憾，我也相信您会觉得此次旅行不是一次成功的旅行，不会给您带来任何有价值的回忆。所以，我希望看到我的这篇分享的朋友，当您们想要来到呼伦贝尔时，请带上你足够的热情，去感受这里的民族风情，让您的旅行，不紧是放松了自己，又给自己带来人生当中最经典的回忆。莫名的爱上了这片草原。

(五)下腰有什么注意事项

1、练舞蹈下腰的注意事项。要注意不要太过于猛力，要不然会伤到筋骨，要点就是动作要平和一致，之后慢慢加大幅度才可以。双脚要与肩膀同宽：双脚打开至肩宽，双臂向上伸直，五指打开,手心朝前。下腰时，上半身向后仰，头抬起来向后找自己的脚后跟，身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷。下好以后，手臂和膝盖都尽力撑直。

2、年龄偏小的学生腰的柔韧性不错，但是手脚都没有力量，支撑不住身体，常常是用头顶住地面下腰。教师都要给学生以适当的帮助，保护她们，纠正下腰的姿态，告诉她们用力的部位和下腰的方法。

3、对年龄偏大，有一定基础的学生，让她们做甩腰训练，加大训练强度。结束后注意做回腰练习：双脚并拢蹲下来，双手抱住双膝，头埋下来。教师顺着脊柱给学生做按摩，保护她们的脊柱不受到伤害。