1)怎样才能除湿气

1、采取食疗祛湿

食疗可以有效去除湿气，且方便又实用。建议在日常的饮食中吃一些具有祛湿、排毒、消肿、利尿的食物，就可以起到很好的祛湿效果，不过需要长期坚持食用这些具有祛湿效果的食物才行。常见的食疗方有薏米红豆汤、冬瓜排骨汤、健脾祛湿汤、玉米须汤等。

2、运动出汗快速祛湿

适量的运动可以缓解人体压力，排出体内的代谢废物，将体内的湿气等排出体外。较少运动的人，一般体内的湿气都比较重，而体内湿气越重就越不想运动，导致身体懒散，肥胖等。适当运动不仅可以强身健体，还可以舒缓肌肉压力，促进体内血液循环，加快皮肤的新陈代谢，加速排出体内的废气。

3、热水泡脚

热水泡脚可以刺激脚部穴位，促进血液循环，加快新陈代谢，对祛除湿气有一定的作用。但不要出大汗，只要泡到额头微微出汗就好。还可以放一些艾叶在泡脚水中，有助于体内的血液循环加快，促进皮肤的新陈代谢，更加快速地把体内的寒湿排出体外。并且，艾叶本身具有祛寒行气、活血止血，散寒除湿、利水消肿，杀毒灭菌等作用。

2)鬼步舞怎样才能跟音乐

1、先把基础动作要领学好，熟悉了再慢慢跟着音乐节奏跳。

2、然后音乐里有重鼓点，把这些点换成121212,去练习，1抬脚，2落脚。

3)怎样才能办健康卡

居民健康卡的办理：

1、凭本人二代或三代身份证原件，在居民健康卡发卡区县卫生局指定的联网机构均可申请办理。

2、未满十六岁的申请人须有法定监护人持双方有效的身份证原件、申请人照片、户口簿或其他有效的关系证明办理。具体申领流程请登录各区县的卫生局网站查询。

3、申报后的居民个人信息，经卫生局注册管理中心及金融部门最终审核后，由卫生局注册管理中心统一安排进行居民健康卡的制作。

4、居民健康卡制作完成后，由邮储银行统一组织发放，或者到银行网点领取。

4)怎样才能混上王者

1、首先bp阶段需要知道一些基本的counter和版本强势英雄比如对面打野娜可你这边打野就推荐他选猴子对面ban了庄周就预感一下可能对面要打控制链然后这个大腿最好英雄池比较深什么位置都会玩那种再不济也要精通一个位置擅长多个位置吧然后辅助英雄的选择上和室友最好沟通牛魔是百搭辅助鬼谷孙膑需要队友的默契蔡文姬太乙可以选在无位移射手的阵容里控制太多拿庄周打反手拿张飞都是些基本道理不再赘述然后就是知乎查一下如何玩好一个辅助就行bilibili上也有。

2、单排的话。进去直接点预选蔡文姬，打字让队友选黄忠后羿鲁班这仨其中一个，伽罗不如这仨适合二打五。铭文狩猎怜悯宿命。出装极影冷却鞋圣杯帽子魔女大书，正常情况下，出到帽子游戏差不多就结束了。开局宝石，鞋子，圣杯，圣杯出来之后升级三级辅助装。哪路劣势去哪，给队友加血，不用想着打出鬼谷子太乙真人的压制效果，尽量不掉塔，圣杯出来后，连体婴一样跟着射手，寸步不离，只要前期不崩，射手正常星耀或者王者水平，中后期二打4基本没问题。

5)怎样才能去除黑眼圈

1、用黄瓜做眼膜，效果不错，而且操作也十分的方便，只需要把黄瓜切成薄薄的片，然后贴在眼睛周围即可。

2、每天给眼部做按摩，每天早上起床以后通过按摩眼睛的方式来进行缓解，每天做5分钟，便会减轻黑眼圈。

3、土豆也是去黑眼圈较好的食物，首先将土豆去皮，洗干净后切成薄片，这样才能贴合眼睛，土豆要选择新鲜的，没有发芽的才可以。