（一）睡觉的朝向的正确方向

1、最常见的理论是睡眠过程中人体应该头朝北，脚冲南，和地球磁力线方向一致；其次，因为我们知道地球是自西向东转动的，所以如果头朝西就等于是借了地球自转力，让血液更加容易向头部聚集。所以建议最好是可以选择头向着北来睡觉是会比较的好一点的。

2、人时刻都要受到地球磁场的影响，所以睡眠时大脑也会受到磁场的干扰的，头北脚难的方向睡的话，是可以使磁场平稳的穿过身体，最大限度的减少磁场干扰的，最好就会使得睡眠更好。

（二）哄女朋友睡觉的晚安故事

1、公猪和母猪

从前，有两头猪，一公一母。晚上公猪总是给母猪放哨，他生怕主人乘他们熟睡之际把母猪拉出去宰了。日子一天天过去，母猪逐渐长胖，公猪则一天天瘦下去。

有一天，公猪突然听见主人在和屠夫商量，要把长势见好的母猪杀了卖掉。公猪伤心至极，于是从那天开始，公猪性情大变，每当主人送来吃的，公猪总抢着上去把东西吃得一干二净，每天吃好后躺下就睡，并且告诉母猪现在换她放哨，如果他发现她没在放哨就再也不理她。

渐渐地一天天过去，母猪觉得公猪越来越不在乎她了，母猪失望了，而公猪还是若无其事的过着安稳日子。

很快，一个月就过去了，主人带着屠夫来到猪圈，他发现一个月前肥肥壮壮的母猪没剩下多少肉，而公猪则长得油光，这时的公猪则拼命地奔跑，想引起主人的注意，表明他是一头健康的猪。终于，屠夫把公猪牵走了。

在拖出猪圈的那一刻，公猪朝母猪笑了笑说：“以后别吃那么多”母猪伤心欲绝，拼命的冲出去，都是圈门已经被主人关上......

2，豆包和麻花

麻花准备向豆包表白，“那个…你真胖。”

豆包不太乐意，“噢。”

麻花搓了搓手，又说，“你…你又白…又白又胖…”

豆包瞪了他一眼“我知道！”

麻花有点紧张，他闭着眼睛深吸了一口气，“我想说…”，豆包抢话到“你瘦！就你瘦！”

麻花挠挠头，小声说“我想说，你一定很好抱…”

3、长颈鹿打电话

小长颈鹿打来电话，“吃什么能长高高？”她问。

“树尖上的叶子。”

“能长高高噢？”

“能呢。”

“能长到天上去吗？”

“那恐怕不行。为什么还要长那么高？”

“嗯…喜欢…喜欢一颗星星，想…长高高，想…亲亲他…”

（三）睡觉的句子说说心情

1、我非常痴心，独自一人难以入睡，只有似水般皎洁的月亮与我相伴。

2、大半夜的又睡不着，心事重重的，哎！也无处述说。

3、大半夜睡不着觉，起床打扫卫生，我真是越来越勤快了。

4、大部分深夜还睡不着的人，要么心里有故事，要么心里有故人。

5、你会懂那种睡前全身冰冷想睡却睡不着的感觉吗。

6、想让你和我去一个地方，晚上睡不着的时候，陪你等着看日出，白天牵手漫步，累了坐在地上看夕阳。好想，好想，邀你和我一起去。

7、城市生活的副作用，白天睡得香，晚上睡不着

8、我昨晚想你想得睡不着，便闭着眼睛数绵羊，一直数到你出生年月日相加的那个数，才幸福地睡去。

9、每晚只有在失眠时，才承认睡不着是因为相思。

10、但愿你跟我说完晚安之后是真的去睡觉，而不是点开另一个窗口说睡不着。

11、我站着想坐着，坐着想躺着，躺着想睡着，睡又睡不着。

12、现在才知道，你多么的重要，到了晚上无声时，怎么也睡不着觉。

（四）睡觉的正确姿势

1、仰卧。60%的人会选择仰卧睡姿，这也是适合绝大多数人睡姿，它的优点是不压迫身体脏腑器官，缺点是容易导致舌根下坠阻塞呼吸。不适应人群为患有打鼾和有呼吸道疾病的人。

2、俯卧。5%的人会选择俯卧，也就是趴着睡觉。优点是可以使采取这种睡姿的人感到安全，也有助于口腔异物的排出，同时对腰椎有毛病的人也有一定的好处。主要缺点是会压迫心脏和肺部影响呼吸，患有心脏病，高血压，脑血栓的人不建议选择俯卧睡姿。

3、左侧卧。这种睡姿容易让人在睡觉中翻来覆去，睡眠出现问题，另外人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，因此它是一种很不健康的睡姿。第四，右侧卧。有25%的人在睡觉时会朝右侧，它的优点是不会压迫到心脏，睡眠有稳定感。缺点是影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。