1：有效的经期减肥方法

在经期多吃一些高纤维的食物吧，比如蔬菜水果糙米燕麦之类的食物，而且这些食物不但减肥效果好，像燕麦还可以帮我们缓解痛经。

还可以在两顿饭之间吃一些核桃腰果还有开心过这些食物，因为它们含有非常丰富的B族维生素，不仅减肥还可以帮助我们补充经期流失的蛋白质。

2：怎样可以有效的除甲醛

1、食物吸附法：菠萝、橘子皮、花椒、洋葱等这些食物对甲醛的吸附能力比较强。专家认为可以在房屋装修完毕后，把他们分成小份，放置到房间各个角落，以及装修味道最浓的地方。

2、植物净化法：兰草类、仙人掌科、芦荟等植物不仅能吸收室内大量的有害气体,尤其对甲醇吸附能力更强。芦荟还能起到室内环境污染监视器的作用，当室内空气质量较差的时候，其叶表会长出很多小斑点。反之，室内空气质量良好。

3、活性炭吸收法：活性炭孔隙结构发达，比表面积很大(1500m2/g以上)，是一种吸附能力很强的炭。以煤、木材和果壳等原料，经炭化、活化后处理而得,对甲醛等有害物质具有很强的吸附和分解作用。

3：如何有效的阅读昆虫记

1、先看作者简介、引言导读、故事简介、目录部分，学会读整本书的基本方法，并能运用在今后的整本书阅读中。

2、走进昆虫王国，领略神奇世界，感受自然魅力，激发对美好事物的浓厚兴趣，培养仔细观察大自然的好习惯。

3、了解《昆虫记》在世界文学史上的地位，了解法布尔倾其一生研究昆虫，撰写《昆虫记》所作出的努力和牺牲，领悟追求真理、探求真相的精神。