（1）做最好的自己读后感

1、“人惟有找到生存的理由,才能承受任何境遇”。由于种种原因，常与朋友、同事谈论有关“成功、成就”、“怎么理解？怎样面对”等话题，每当聊起类似话题，不禁对以前的自己颇感不满，对未来可谓望洋兴叹或责怪他人，但是一本书丰富了我的很多看法，受益非浅。

2、对于本书的书名，其实是再平常不过的。但如何做真正的、最好的自己却值得我们深思。在读此书过程中，时常会把自己融入书里，总会情不自禁用自身与之对比，不经意间，便成就了一次心灵的洗礼，也是一次很好的自省。回想以前的事宜，进一步知道妄自菲薄、责怪他人是自信心最大的蛀虫。读完这本书，我对自己的不足也有了一个相对清醒的认识，曾经忽略的一些东西也似乎闪现在我的眼前，时刻提醒着自己。

3、“成功的同心圆”的核心就是正确的价值观。如果价值观不正确，一个人无论怎么努力，都会像南辕北辙的赶车人那样离成功越来越远。核心的第二层则是态度，对于渴望成功的人来说，最重要的人生态度，包括积极、自信、自省、勇气、胸怀等。最后还要将正确的价值观和人生态度应用到追寻理想，发现兴趣，有效执行，努力学习，人际交流，合作沟通等六种最基本的行为方式中，这构成了同心圆最外面一层。有胸怀才会成功――只要拥有了宽广的胸怀，就会体验到“退一步海阔天空”的轻松和愉悦。

4、宽广的胸怀表现在务实、宽恕、自律、尊重、涵养这五个方面有超乎寻常的能力和品质。

5、成功的定义有很多种，就看自己怎样看待自己。人人都可以成功，我可以选择我的成功，脚踏实地，做好现在的每一件事情，做最好的自己。

6、做最好的自己，无论是谁，若把这句话当作自己的人生目标，他一定会很充实，很快乐，很成功。做最好的自己，说的很简单，但要做到这点，其实也是件不容易的事情，我理解应做到以下几点：第一，要做你自己。第二，要相信自己。第三，要看重自己。第四，要不断完善自己。第五、要有善心和爱心。

7、最后，引用作者的一句话：“有勇气来改变可以改变的事情，有胸怀来接受不可改变的事情，有智慧来分辨两者的不同。”

8、“做最好的自己”，也便是做最快乐的自己！

9、“做最好的自己”，自己的对手就是自己！

10、“做最好的自己”，想信您一定会成功！

（2）最好的养心方法

1、尽量早睡，并睡足7个小时；

2、晨起做5分钟腹式呼吸；

3、早餐吃一份针对你体质类型的养生粥（如恬愉体质养生食方）；

4、上午办公间隙，花五分钟练习恬愉办公室养生功法；

5、吃一份细嚼慢咽的午餐；

6、午餐后小憩；

7、喝一杯针对你体质类型的养生下午茶（如恬愉体质养生茶方）；

8、下午办公间隙，花五分钟按摩合谷穴、内关穴和足三里穴；

9、适量的步行，或其它有氧运动；

10、学会克制的晚餐；

11、感受和培育亲情、友情和爱情；

12、静坐片刻，感恩今天的所有，把焦虑、愤怒、忧愁、沮丧排遣干净。

（3）治疗脱肛最好的方法有什么

方法一：采取保守治疗，幼儿直肠脱垂多可自愈故以非手术治疗为主。即随着小儿的生长发育，骶骨弯曲度的形成直肠脱垂将逐渐消失。如纠正便秘，养成良好的排便习惯，排便时间应缩短，便后立即复位。

方法二：采用注射疗法，如果短期内再发，患病时间较长，使用上述方法仍不见效，可用注射疗法方法，注射途径可经肛门镜在直视下将药物注射到粘膜下层，使粘膜与肌层粘连;或经肛周皮肤在直肠指诊下做直肠周围注射，使直肠与周围粘连固定。

方法三：还可以采用手术治疗，一般当病情较为严重的病人需手术治疗时。手术方法很多，大多经开腹将直肠悬吊固定而达到治疗目的，优点是治疗效果好，缺点是需开腹，创伤大。

（4）世界上最好的咖啡产于

1、世界上最好的咖啡产于巴西。牙买加蓝山咖啡是世界最好的咖啡，真正的蓝山咖啡具有咖啡的所有物质，风味浓郁、均衡、富有水果味和完美的酸味，为咖啡中的极品。巴西既是产质最高的，又是产量最高的。叫“咖啡王国”。

2、据说真正的蓝山咖啡是由当地最好的生咖啡豆制成的，这正是品尝家的乐趣所在。它的风味浓郁，均衡，富有水果味和酸味，能满足人们的各种需要。除此之外，优质新鲜的蓝山咖啡风味特别持久，就象饮酒人所说的那样---回味无穷。

（5）日本最好的手表品牌

1、卡西欧G-SHOCK系列石英中性表。卡西欧作为腕表界公认的手表之一，它的可靠性和知名度早已是非常广了。无论是在东方的地区，还是在欧洲地区，大家对卡西欧的认知已经是很熟悉了。特别是卡西欧G-SHOCK系列的手表，不仅外观鲜明独特，而且还有很好的抗冲击和防震的功效。既适合消费者的日常外出，也适合运动者的激烈运动，妥妥的方便大家的生活。

2、精工Seiko系列机械男表。精工作为日本较为知名的手表品牌，它的销售量也是非常好的。特别是对于一些年轻的男士来说，一款精致又美观的精工机械表总是可以轻易的展现出他们的魅力和独特。再加上精工可靠的性能和鲜明的外观，这也让很多人对精工的机械手表都非常喜欢。建议大家购表也可以考虑一番。

3、西铁城光动能手表。要问日本销量较好的手表款式是哪种，那么西铁城的光动能手表无疑是其中的一种。优雅的外观，顶级的光驱动设计，不仅不用损耗电池，而且还能让你在有光源的地方，时时刻刻都能补充能量。而且价格方面也亲民，一般几千块钱就可以买到。