1、男人吃甜蜜水果类(葡萄、红枣、桂圆)可以补气血。
2、甜蜜水果类富含磷、钙、铁等矿物质,并有多种维生素和氨基酸,有补气血、强筋骨之功。《本经》中更是记载:“红枣味甘性温、脾胃经,有补中益气,养血安神,缓和药性的功能。”
3、可当一般水果吃,也可用作煲汤、粥。桂圆红枣粥,健脾养心,补血安神。
1、鸡蛋。鸡蛋中富含半胱氨酸,具有解毒作用。《内科医学档案》杂志刊登的一项研究发现,鸡蛋中丰富的B族维生素可缓解宿醉。
2、生姜。酒后吃点姜可刺激和恢复消化系统,缓解便秘、胀气和消化不良等不适症状。
3、番茄汁。饮酒之后,肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源,血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分,减轻醉酒后头痛等不适感,番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。
1、黑芝麻
中医认为,芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、乌鸡
在古代,乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用,具有很好的补血养阴功效,煲汤是不错的选择。
3、红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成分,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。
4、红糖
红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼哦。在经期来的前一周,适量的喝一些红糖水,有助于缓解痛经。
5、阿胶
补气血怎能少的了阿胶呢!阿胶能刺激骨髓的造血系统,能使其更快地造血、生血,增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样,也含有丰富的氨基酸和微量元素,还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血,还对女性有着特殊的滋补作用,改善月经不调等症状。
6、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
1、如果酒后出现头痛现象,可以喝蜂蜜水进行解酒,让蜂蜜中的果糖更加快速的分解体内的酒精。
2、如果酒后出现头晕的症状,可以喝新鲜的番茄汁和淡盐水进行解酒,原理也是因为番茄汁中的果糖分解酒精,并且食盐能稳定人的正常代谢。
3、如果酒后出现胸闷心悸等症状,要吃一些香蕉解酒,让香蕉增加体内的血糖浓度,让酒精的含量在体内降低。
4、如果酒后出现肠胃不舒服的现象,可以喝点酸奶、吃点西瓜,或者葡萄和柚子等水果进行解酒,在分解酒精的同时还能保护自己的肠胃。
5、除此之外,解酒的东西还有姜茶、浓糖水、食醋、绿豆汁、白萝卜汁、黑豆汁、红豆汁、豆腐、糖果、生蛋清、鲜牛奶、甘蔗、柿子、海蜇等等。
6、不过酒后一定不能喝浓茶,浓茶不仅不能解酒,还会刺激胃粘膜,对身体造成更大的伤害。
邮箱: 网站客服电话: