1、牛奶,晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶,不仅可以增加睡眠,还可以减少皱纹。
2、猪肉冻,自制的也可以,买的也可以,它是增加对皮肤弹性和去除皱纹的好帮手。
3、玉米富含VE,可以抗衰老。
4、酸奶,它中有益生菌有抗衰老的效果。
5、鲫鱼汤,蛋白质优良,能有效的调节皮肤的水油平衡。
6、核桃,它可以促进大脑的活动,增加睡眠,你的睡眠好了,你的皱纹也就少了。
1、如果酒后出现头痛现象,可以喝蜂蜜水进行解酒,让蜂蜜中的果糖更加快速的分解体内的酒精。
2、如果酒后出现头晕的症状,可以喝新鲜的番茄汁和淡盐水进行解酒,原理也是因为番茄汁中的果糖分解酒精,并且食盐能稳定人的正常代谢。
3、如果酒后出现胸闷心悸等症状,要吃一些香蕉解酒,让香蕉增加体内的血糖浓度,让酒精的含量在体内降低。
4、如果酒后出现肠胃不舒服的现象,可以喝点酸奶、吃点西瓜,或者葡萄和柚子等水果进行解酒,在分解酒精的同时还能保护自己的肠胃。
5、除此之外,解酒的东西还有姜茶、浓糖水、食醋、绿豆汁、白萝卜汁、黑豆汁、红豆汁、豆腐、糖果、生蛋清、鲜牛奶、甘蔗、柿子、海蜇等等。
6、不过酒后一定不能喝浓茶,浓茶不仅不能解酒,还会刺激胃粘膜,对身体造成更大的伤害。
1、黑芝麻
中医认为,芝麻入肝、肾、肺、脾经,有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻,可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。
2、乌鸡
在古代,乌鸡曾经被做成药品专供皇后或是妃子们调经、润肤、抗衰老用,具有很好的补血养阴功效,煲汤是不错的选择。
3、红枣
红枣是众所周知的补气养血圣品。它含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、矿物质钙等多种氨基酸和营养成分,而且物美价廉,既可以熬粥煲汤,还可以直接食用。
4、红糖
红糖也是最常见的补血补气的食物,红糖在补血的同时,还能解决很多女性痛经的烦恼哦。在经期来的前一周,适量的喝一些红糖水,有助于缓解痛经。
5、阿胶
补气血怎能少的了阿胶呢!阿胶能刺激骨髓的造血系统,能使其更快地造血、生血,增加血液细胞的数量。阿胶同大枣一样,也含有丰富的氨基酸和微量元素,还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血,还对女性有着特殊的滋补作用,改善月经不调等症状。
6、龙眼肉
龙眼肉就是桂圆肉,福肉,每年夏季并有新鲜龙眼上市,这是民间熟知的补血食物,因为所含铁质丰富而且还含有维生素A、B、葡萄糖、蔗糖等能治疗健忘、心悸、神经衰弱之症,产后妇女吃龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
1、荠菜。荠菜有凉血止血、利水消肿的作用。吃荠菜能有效的调节女性月经量过多的情况,月经量过多的女性可以吃一些荠菜来改善这种状况。
2、莲藕。莲藕具有止血的作用,还能收缩血管,适合经期提前并且有月经量过多的女性食用。对于体质虚弱的病人和对月经过多的女性莲藕也有补益作用。
3、茄子。月经量过多并且还有痛经的症状的女性可以多吃茄子。生活中大家经常吃到的茄子还具有清热活血、消肿止痛的作用,经常使用的女性朋友对于改善自己经期量多、和痛经都有很好的功效。
4、鸡肉。月经量过多很容易导致女性出现贫血的症状。这个时候吃一些鸡肉是对身体很好的。很多女性由于经期出了大量的血,导致身体出现贫血现象而十分虚弱,此时进食鸡肉,对活血脉、强筋骨都有很好的功效。
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