一)在家里最实用的补水方法

1、使用爽肤水补水。家里有压缩面膜的话，可以直接使用日常的爽肤水浸润压缩面膜，将面膜泡发之后摊开敷在脸部肌肤上，持续五分钟左右的时间就可以起到为肌肤补充水分的作用。如果没有压缩面膜，用化妆棉蘸取爽肤水后，按压鼻翼、脸颊等容易干燥的部位也可以迅速缓解肌肤缺水的问题。

2、喝水、喝茶饮。内调兼外养才是肌肤补水的王道。回到家中的时候，即使并不感到口渴，也可以少量多次的饮用温白开水。用这样的方式喝水之后。经过一定的时间，脸部的肌肤也可以得到水分的滋养，从而缓解干燥的状态。如果觉得饮用白水特别地清淡，也可以自制一些好喝的茶饮，柠檬蜂蜜茶就是很不错的选择。附上柠檬蜂蜜茶做法：将新鲜的柠檬切片后，在杯中放入两到三片的柠檬片，后依照个人口味加入适量的蜂蜜，最后用温水进行冲泡即可。

3、多吃水果。美味营养且水分含量高的水果有很多，西瓜、橙子、奇异果、西红柿等都可以起到为肌肤补充维生素以及水分的作用。养护皮肤可以在家里常备水果，有意识地去多吃一些，肌肤也可以保持水嫩的状态。

4、为房间加湿。周边的环境良好湿润，肌肤才不容易缺水干燥。如果夏季在家里开了空调，可以在卧室放上一个加湿器或者是养上有利于加强空气质量的绿植。空气的湿度上升之后，肌肤也会更容易变得水润一些。

二)农村实用的灌溉方法

1、首先，对基础条件的适应性。无论是管灌、喷灌还是微灌，都需要一定的压力，才能将水从水源输送到田间。喷灌特别是大型喷灌机组对压力的要求更高。另外喷灌和微喷都需要一定的投资。如中心支轴式喷灌动辄就数十万的资金投入，一般人承受不了。

2、其次，与农事操作的适应性。特别是微喷和滴灌，受限于出水量及管道压力、灌溉均匀度，其铺设长度一般在80米（微喷）-200米（滴灌）之间，铺设宽度一般在0.6米（滴灌）-2.4米（微喷）。长度上来讲需要每各隔一段距离就要铺设支管，宽度上来讲需要铺设大量的毛管，这就使得田间有大量的管道，影响了小麦后期田间机械化打药、小麦机械化收割、玉米机械化播种等农事操作。从这方面讲，喷灌适应性更广泛。

三)简单实用的减肥方法

1、最有效的减肥方法也就是做好饮食方面的调理，不能吃任何热量过高的食物。主要就是清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果。

2、同时要控制好饮食的总热量，也要加强运动锻炼，必须做到两者的合理搭配，这样才有利于达到减肥的作用。运动锻炼必须要至少达到一个小时或者是两个小时，主要就是要消耗身体更多的热量。如果时间过短，没有达到一定的运动强度，就不能够起到良好的减肥作用。