一,做俯卧撑呼吸方法

1、俯身向下时呼气，向上时吐气。

2、呼吸频率由自身做俯卧撑时的动作还有节奏决定。

3、做几次动作呼吸一次，连续做几次动作后暂停呼吸。

4、做一次呼吸，再连续做几次动作后再呼吸一次。

二,做俯卧撑的正确方法

1、首先让肩保持下沉，挺胸，双手手掌的位置，放在肩和胸的中间，比肩略宽，双脚盘起，向下吸气，起来吐气，或者手掌根放在肩与胸中间的位置，支撑好之后，抬起单侧腿，向下吸气，起来吐气，也可以选取一个平面，比如桌子，双手掌根撑在上面，向下吸气，起来吐气。

2、对于俯卧撑而言，最重要的就是你两手掌之间的距离了。如果你距离控制不好，就会失去这项健身动作所能够达到的效果。如果你距离太过于宽的话，长期下来会使你身上部位产生酸痛的感觉。我们在运动的时候，需要保持手臂肘部不动，需要把手水平的伸开，来回进行推拉的动作。

三,手机怎样查社保卡余额

1、通过微信查询步骤：

（1）在“我”的选项，点击钱包。

（2）点击微信钱包里的“城市服务”。

（3）点击社保查询。

（4）里面有一个 “参保明细信息”还有个“缴费信息查询”。

（5）点击缴费信息查询，我们可以看到最后交社保的月份，和未缴费的月份，可以知道公司有没有帮缴纳社保。

（6）点击参保明细信息，我们可以查询到账户的参保总汇信息。（比如账户金额，缴了多少个月的费用）

2、支付宝查询点击下方导航栏中的“我”，进入支付界面，可以看到“城市服务”选项。进入后，点击五险一金下方的“社保”项。在文本框中输入自己的身份证号码和社保查询密码即可。

四,枇杷膏制作方法

1、先把枇杷洗干净，去皮，去籽，掰成两瓣备用。

2、用料理机将枇杷果肉打成泥，入锅加入适量的清水。

3、取适量的黄冰糖一起加入熬制，一般选取黄冰糖熬出来味道比较好。

4、大火熬沸后转小火慢慢熬半小时左右。

5、直到汤汗熬浓了，果肉熬烂了。

6、盛出来，放凉密封起来，可以放冰箱冷藏一周左右。

7、也可以直接食用，或者泡水喝都不错。

五,电动牙刷能托运吗

1、电动牙刷不可以托运，只能随身携带。充电的电动牙刷中一般都含有锂电池，如果托运，可能会在飞机飞行过程中受到挤压、颠簸等影响，造成锂电池起火。

2、飞机货仓中的火灾很难被发现，容易引发严重的事故。乘客带上飞机自行保管的话，环境相对比较安全，就算发生意外起火，也能及时被发现和补救。

3、一般电动牙刷里的锂电池容量都比较低，可以随身带上飞机。但如果容量超过160wh，是既不能携带也不能托运的。电动牙刷里如果装的是干电池的话，那随身携带或者拖运都是可以的。