（1）马拉松有什么规则？

1、不能在比赛路上获得非官方提供的饮料，在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料。

2、而在比赛路线上，每隔5公里有一个饮料站，水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方。

3、运动员也可自备饮用水，除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。

4、不能私自离开赛跑路线，运动员只要在裁判的监督下，沿正确的路线比赛即可。

5、如有特殊原因，还可在裁判员的监督下离开赛跑路线，但如果不在监督下离开就会失掉比赛资格。

（2）大年初四有什么讲究

1、扔穷：大年初四这天要彻底打扫家里家外，并且还要把垃圾收集堆到一处，这就是中国民俗中说的“扔穷”。

2、迎神接神：大年初四是恭迎灶神回民间的日子，所以这天家家户户都要守在家里，准备丰富的果品，焚香点烛并燃放鞭炮，以示恭迎。

3、接五路：大年初四接五路行神是一项重要的习俗，后来演变成接五路财神。商家春节休市后，一般初五开市，所以大家都在初四晚上接请五路财神，以图吉利。

4、吃折罗：所谓折罗，就是把过年这几天剩下的饭菜合在一起的大杂烩。大年初四这一天全家聚在一起吃折罗，打扫年货。

（3）砂锅有什么好处

1、砂锅的优点：砂锅是我们国家所特有的一种炊具，它的特点是导热性比较差，这一个特性不但不是砂锅的缺点，而且是它突出的优点。砂锅特别适合于嫩肉、鸡和鸭，更适合于熬汤，它可以使锅内的食物和汤汁长时间地保持在微微沸腾的状态，由于火小，时间又长，最后可以使肉烂，汤汁鲜美，别具风味。用铁锅和铝锅来烧肉和煮汤都达不到这样好的效果。

2、砂锅的保温性能特别好，使汤菜不容易变凉。砂锅也适合用来熬煎中药，它不会与中药里的各种成分发生化学作用而把药效破坏，如果用铁锅熬中药就容易使药失效。