一)怎样知道是否怀孕了

1、月经推后，如果育龄女性之前有过性生活，月经推迟一个星期以上则考虑是否怀孕。确定是否怀孕的方法有多种，用早孕试纸测早孕是常用的做法。为了准确地知道自己是否怀孕，应该到医院进行血HCG检查。

2、害喜，怀孕之后产生恶心现象是很正常的。因为在怀孕初期，胎盘的绒毛组织会分泌一种激素，和呕吐有密切关系。怀孕时的呕吐经常在早上出现，一般是月经停止一个月后才开始，并持续将近二个月再慢慢减退。症状轻微的人只是感觉早晨有点恶心、不想吃任何东西;严重的则会从早上就开始不舒服、延续一整天。

3、乳房疼痛，在卵巢的女性荷尔蒙及黄体素的作用下，妊娠期常会发生乳房胀痛的感觉，包括乳头有触痛感、乳晕颜色变深，均属正常现象。部分原因是乳房胀大、但又穿着原尺寸内衣的缘故，小心减少触碰即可。除此之外，应了解自己是否心情感到烦躁或忧郁，因情绪上的障碍会导致肝经经络不通，乳房正好是肝经通过之处，气滞不通的现象也会造成乳房胀痛。

4、失眠，怀孕期间的荷尔蒙异于平时，平日就有睡眠问题的人会更容易发生障碍。但是，安眠药、抗焦虑药或是镇静剂皆不宜在孕期中使用。

5、尿频或排尿困难，怀孕初期，孕妇的小便次数会有增加的现象，尤其是在晚上更会发生尿频。这是因为骨盆腔内的子宫变大、压迫到膀胱，使膀胱容积变小。但过了头三个月之后，子宫增大到腹腔部位，受压迫的现象就会消失。

二)怎样知道别人是否退出微信运动

1、在微信里点击【我】，再点击【设置】。

2、进入设置界面后，点击【通用】选项。

3、接下来，找到并点击【辅助功能】。

4、在辅助功能中，找到并打开【微信运动】。

5、然后，点击【进入微信运动】选项。

6、点击微信运动底部的【步数排行榜】。

7、在排行榜查找好友，如果对方不在里面说明关闭了微信运动。

三)毛山药的功效与作用

1、具有一定中医所说健脾益肾的药物。健脾养胃，益肺止咳的。对于一些肠胃功能不好的人，比如胃虚，消化和吸收系统功能紊乱，消化不良的人可以多加饮用。对于经常咳嗽肺虚者，可以起到很好的滋补肺气，润肺消痰。

2、而且山药中含有黏液蛋白，对于降血糖有很大的作用。可以预防心血管疾病，能够阻止血脂在血管壁上沉淀，益智安神，有延年益寿的功效，对于糖尿病患者来说是非常好的食物，可以降血糖，保护血糖值的平衡。对身体有保健作用。

四)脆皮可丽饼的做法

1、材料：

低筋面粉 250克,中筋面粉 500克,地瓜粉 50克,糖粉 200克,泡打粉 3G,小苏打 2G。

2、做法：

（1）蛋黄+融化奶油先搅拌均匀（乳化），再加牛奶、味醂、香草精、水搅拌均匀；蛋白+糖粉打发（器具需无油无水）。

（2） 将三盆材料混合和打发的蛋白霜搅拌均匀，过滤后轻摔。

（3） 锅热后抹上薄薄的一层油后，在中间倒入面糊。

（4） 用T字棒将面糊先由上往下拉，将面糊摊开，然后再依顺手方向摊开。

（5） 画圈的动作要快，T字棒要轻提快速转动。

（6） 画好圆圈，等待面糊干。T字棒使用完要浸水，去除棒上多余的面糊。

（7） 咸口味，料要集中放上半部，铺上材料，起司一片可切四等分，生菜切丝，玉米要沥水，鲔鱼要沥油，沙拉剪小口挤上，最后洒上粗粒黑胡椒。

（8） 等到可丽饼边缘微微翘起，饼皮略变色，即可对折卷起。

（9） 装盒，记得吹风，皮才会更脆（这样放著，热气散不掉，容易让饼皮变湿变软）。

五)刚染的头发颜色不喜欢怎么洗掉

1、先进行脱色处理，再重染。

2、要想改变新染的发色，需要使用脱色剂减退头发内的人造色素，同时可以加一份护理产品混合加热使用。脱色后，必须选择浅一度的颜色膏及低双氧水上色，以免染发后颜色会比预料的深。使用时，把脱色剂1号与2号混合剂涂放在头发上10-20分钟后，洗发两次，再涂上3%的双氧乳以便测试及稳定余下色素，冲水后，再上护发素，轻轻吹干就可以再次上色了。