1、红薯
中医学认为,红薯味甘性平,补脾益气。《本草纲目》记载,红薯有“补虚乏、益气力、健胃、强肾阴的功效”,使人“长寿少疾”。另外,红薯是很好的低脂肪、低热能食品,多吃红薯有利于减肥。在我国,民间认为白露吃红薯可使全年吃红薯丝和红薯丝饭后,不会发胃酸,故旧时农家有白露节吃红薯的习俗。
2、花菜
花菜有助于解秋乏。花菜之所以能够抗疲劳,因为它是B族维生素群“聚居地”。B族维生素成员众多,在身体中起重要的作用。其中维生素B1有助于改善精神状况,维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用,有助于能量产生,维生素B2与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。
3、胡萝卜
《本草纲目》记载,胡萝卜能“下气补中,和胸膈肠胃,安五脏,令人健食,有益无损”,胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用,并可防治皮肤粗糙及雀斑。干燥的秋季不妨吃点胡萝卜来润肤。
1、白露秋风夜,一夜凉一夜。
2、白露白迷迷,秋分稻秀齐。
3、八月白露降,湖中水方老。旦夕秋风多,衰荷半倾倒。手攀青枫树,足蹋黄芦草。
4、蒹葭苍苍,白露为霜。所谓伊人,在水一方。
5、白露团甘子,清晨散马蹄。
6、秋风何冽冽,白露为朝霜。
7、行背青山郭,吟当白露秋。
8、白露蚕已丝,空林日凄清。
9、皇天无一雨,白露只明朝。
10、白露凋花花不残,凉风吹叶叶初乾。
1、白露节气适合种芥蓝,芥蓝喜温和的气候,种子发芽和幼苗生长适温为25~30℃,20℃以下时生长缓慢,叶丛生长和菜苔形成适温为15~25℃,喜较大的昼夜温差,而白露节气刚好符合了这个温度。
2、种叶莴苣,植株微微有苦味,播种45-60天可采收,通常整株拔起食用。莴苣种子发芽条件要求不高,一般在4℃以上就可以顺利发芽,如果温度在15-20℃之间,莴苣种子只需要3-4天时间就能够发芽,而白露节气前后刚好是这个温度,很适合发芽。
3、萝卜起源于温带地区,为半耐寒蔬菜。生长适宜的温度范围为5~25℃。种子发芽的适温为20~25℃,生长适温为20℃左右,肉质根膨大期的适温稍低于生长盛期,为6~20℃。6℃以下生长缓慢,易通过春化阶段,造成未熟抽薹。
4、白露,是二十四节气中的第十五个节气,干支历申月的结束与酉月的起始。
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