1、原料:海参300克、葱白30克。
2、调料:葱油、葱姜末、精盐、料酒、酱油、白糖、淀粉水。
3、海参去除内脏,煮透后控去水分,切丝。处理海参是比较繁琐一些,不过倒没有什么技术含量。
4、葱白切段。
5、起油锅烧至六成熟时放入葱段,炸至金黄色时捞出,葱油备用。
6、锅里放入一点葱油,爆香葱姜末,加入海参,加入一点清汤,依次加入精盐,料酒酱油和一点白糖。
7、烧开后微火煨2分钟6、用稀淀粉水勾芡,用中火烧透收汁,淋入葱油,盛入盘中即可。
1、心态调整。
下决心,从现在开始,立刻扔掉香烟和打火机,并时刻告诫自己,为了自己和家人的健康,必须戒烟!
邀请身边比较敬仰或尊重的人,把你的戒烟计划告知他,让他作为你的监督人,见证人,在戒烟的过程中不断地鞭策、鼓励和引导。
2、饭后温水漱口。
“饭后一根烟,赛过活神仙”,这是大多数烟民的通病,当喝饱吃足之后,抽烟的欲望特别强烈,这时准备一杯温开水,以最快的速度足量喝完,尽量喝饱。喝温水可以用最快的速度把口腔和食道里饭菜的味道冲刷掉,减少因饭后享受饭菜的美味,而习惯抽烟的欲望。
3、适度运动转移注意力。
经过数小时后,第二步的效果会慢慢减弱,烟瘾又会再一次逐渐加重,这时寻找一个宽阔,空气较为流通,最好是绿色植被较为茂密的地带,轻轻打开两臂和手掌,用力伸展绷直,张幅越大越好,与躯干保持90度的垂直,同时,面向空旷的方向使劲张大口腔,深深地缓慢地吸进一口新鲜空气,停顿几秒,任然是保持张臂的动作,再缓慢地呼出来,然后再吸进去,再慢慢呼出来...连续重复5次以上。这轮动作以后,你会明显发现,不流鼻涕了,不打哈欠了,不乏力疲倦了,人也变得有精神了。其实这种伸展呼吸的方法可以最大限度的增加血管和血液的流动性,通过呼吸换气的方法可以获得更多的新鲜空气来增强氧气含量,使人体焕发精神,减少神经和血液对尼古丁的过度依赖。
4、犯烟瘾时转喝热茶。
在工作时,当烟瘾折磨难耐时,赶紧泡上一杯热茶,时而慢慢地细品慢饮,时而翻开手机阅览新闻和笑话,渐渐地就会减少对香烟的“思念”,同时,茶水也可以有效提高人体精神和缓解疲劳。
1、鹅肉去腥,最常用有效的方法就是用料酒和葱姜蒜。
2、用去腥料包:可以买那种专门去除禽类腥味的去腥料包,放里面炖煮。这是最省时省事的方法。
3、加调料腌制去味:先将鹅肉放入盆中,加清水浸泡出血水,然后捞出来控去水分,再放上大葱、姜片、花椒,倒上料酒,撒上细盐,腌制一两个时辰。
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