(一)vivo怎样才能定位oppo手机

1、手机互相定位，一般需要双方都安装同一应用才行。

2、比如一些定位软件，能查看位置、行动轨迹。

3、使用方法：双方都安装，登录同一账号，看软件上方的说明，按步骤操作就好了。

4、注意事项：监控需要机主允许。被监控的手容机注意设置下后台运行（说明里有），防止锁屏后被手机系统自动清理。

(二)怎样才能减大腿的肉

1、吃饭之后站30分钟再坐：在吃完饭的30分钟内站着，或者在家里左右走走，当然不是要你去跑步，就是简单的走走而已，这样才能达到瘦腿，瘦肚子的要求。

2、每天坚持跑3000米：每天坚持3000米，不仅锻炼了身体，还能减掉你的大腿，小腿等身体的各个部位。

3、定期去爬山：爬山可以增强我们腿部肌肉和腿部力量的锻炼，爬山还可以吸收到山顶新鲜的空气和感受会当临绝顶，一览众山小的感觉，不仅可以开阔我们的视野，也能达到锻炼身体的作用，当然最主要的是瘦腿。

4、晚上躺床上做骑自行车的动作：这个动作很简单，就是仰面躺在床上，然后双腿抬起来，像平时我们骑自行车一样在空中进行蹬踏，这样的动作每天做三组，每组100次，每次以两条腿蹬踏一次为计量，这样的动作要是坚持1年下来，你的大腿肯定能瘦到你想要的。

(三)怎样才能做瑜伽教练

1、完善的专业知识体系

瑜伽教练是瑜伽的传播者，是瑜伽练习者了解和学习瑜伽的主窗口，瑜伽老师只有具备了良好的专业素养和综合素质，才能正确的引导习练者，最终让习练者受益。其中专业是对一个瑜伽老师最基本的要求，瑜伽是一件严肃而放松的事情，瑜伽老师只有具有全面的专业基础知识和扎实的基本功，你才能在教学中应用自如，深入浅出，循序渐进，才能带给你的学员同样的感受，才能把瑜伽更好地诠释和展现给你的学员，才可以根据习练者的年龄、性别、身体状况，练习目的等情况，制定出针对性、实效性、科学安全的课程。

2、完善知识结构

瑜伽是一种非常古老的习练，集哲学、医学和艺术于一身，任何一个瑜伽体式的背后都是包含着科学的理论，因此这就要求瑜伽老师要建立一个以科学的瑜伽知识为核心，充分兼顾和有机的融入哲学，医学理论以及艺术知识的知识结构，这才是瑜伽老师的立足的根本。

3、好的思想道德和职业道德素质

一个教练的授课会影响到学员对这个行业的认知和评价，因此良好的道德、品行、人格、责任心等方面是瑜伽教练从事引导的工作的重要的素质根基，才能以良好健康的情感交流与学员沟，特别是瑜伽初学者，因出现练中的疼痛，不适时，老师的引导、纾解、会让学员在心理有安全感和信任感。

4、广泛的教育学科知识

瑜伽老师的核心工作就是授课，无论面对的是学员还是会员，能熟练的、科学的组织教学，顺利的完成授课，只有掌握了瑜伽教学的技巧，才能增强课程的科学性，让对方有更好的瑜伽体验。其次是语言和情感的表达，既是沟通，也是一种引导。

(四)怎样才能根治神经性皮炎

神经性皮炎往往会有瘙痒干燥的症状，这时候不可以抓挠患处，一是会造成皮肤溃烂发炎，而是会使得症状更加严重，剧烈的瘙痒症状可以使用抗组胺等止痒药物进行止痒，也可以使用拍打替代抓挠缓解瘙痒

神经性皮炎往往与精神压力有很大的关系，精神压力大会加重病症，而加重的病症会使患者负担很重的心理盐粒，从而又使得病情更加发展，长此以往，恶性循环。因此神经性皮炎最好的治疗方法就是放松心情，减轻心理压力

注意平时生活中要忌口辛辣刺激或者发性的食物，以免刺激到肠胃。患者平时多吃一些水果蔬菜，更要忌烟忌酒，不要熬夜，多加休息

神经性皮炎确实是比较顽固的，患者往往深受其害，其中慢性神经性皮炎最为顽固，治愈此病确实并非易事，患者除了注意改变生活习惯外，还要使用兰雪芙霖肤康清乐或者水杨酸等药物进行治疗