（一）怎样让腿变长

1、身高很大程度上是由遗传所决定的，但在骨骺线闭合之前，靠自己的努力，把身高的生长潜力挖掘出来也是有可能的。

2、主要通过调整饮食和生活方式，坚持体育锻炼，平时多补充钙质，不偏食，不暴饮暴食，既要保证充足的营养，又要适当节制。

3、生活要有规律，睡眠要充足，保持身心健康，丰富文娱生活。每天坚持1-2小时的适量体育运动，如跑步、跳跃、拉伸、悬垂、游泳等，可使体内生长激素明显增加，使管状骨生长活跃，从而增加身高。

（二）怎样让锅不再粘锅底了

1.将锅清洗干净，倒入一点白醋，并且持续加热到接近滚烫后关火。

2.滚烫的醋用力涂刷锅的里面，刷几遍后倒掉白醋，用清水冲洗。

3.大火加热，直至锅里所有的水分都蒸发干净。

4.当锅已经很热后转中小火，同时倒入食用油，然后不断摇晃、转动，确保锅的里面都粘到油。这时用中小火保持，至少让油在锅里待两三分钟。

5.两三分钟后关火，等冷却后把油倒掉，再用水和洗洁精把锅洗净，擦干，你会发现，锅里面非常油亮，此时，你的不锈钢锅已经变身不粘锅啦！

（三）怎样让头发柔顺

1、发质柔顺光亮，洗发后的护理很重要。要选择适合自己的洗发水，用完洗发水后，要在发梢涂抹护发素，静待五分钟后再洗净。

2、头发也需要防晒。头发也是怕晒的，经常暴晒会让头发干枯。因此遮阳伞不仅是在保护我们的皮肤也是在保护头发。

3、定期给头发做水疗，避免头发干枯，保持柔顺光亮。热发帽或者是常去的理发店的水疗，都能帮助头发更加柔顺。

4、很多人喜欢洗完后用吹风机吹干头发。吹的方式不正确会让发梢干枯，因此去理发店护理头发的时候可以咨询理发师正确的吹头发方式，避免把头发发梢吹的干枯。

（四）怎样让头发长得快

1、建议平时多吃一些黑芝麻，黑大豆，海带，核桃等有利于头发生长的食物，保证饮食多样化，营养均衡。同时，保持头发的清洁卫生，保证充足睡眠，放松心情即可。

2、一般情况下，头发生长的快慢是由很多因素决定的，如遗传，内分泌，精神状况，营养情况，季节等。通常情况下，中国人的头发每个月平均可以长1.2厘米，一年平均也可以长到14.5厘米。由于每个人的情况不同，以及外在因素的影响，所以头发生长的速度也有所不同。但只要头发生长正常，没有大面积脱发的情况，男性或女性就不需要过于担心，也不需要强行让头发生长。