（1）如何养成自律的习惯

首先，要保持积极乐观的心态，职场中也好，生活中也罢，心态是很关键的东西，一个人心态好的人和一个心态差的人，生活方式和质量都是有明显差别的。所以要养成自律的习惯，心态要保持积极乐观，让自己更好应对生活和工作。

制定详细的计划和安排，对于现代人而言，时间是很重要的。尽管每一个人都有二十四小时，但是否可以高效利用时间还是看个人的实际情况，要养成自律的习惯，需要对自己的生活和工作进行计划和安排。

参加系统的专业的个人能力和素质的培训学习，也有利于自己养成自律的习惯。现在的培训五花八门，有些专业系统的培训，会让人的能力提升，还能让人的各方面朝着更好的方向发展，其中也包括自律。

和优秀的人交朋友，并且努力向优秀的人看齐。山外有山，人外有人，不管自己现在是优秀的人还是普通的人，都应该多和优秀有能力的人交朋友，让自己努力保持进步状态，这样会利于自己养成自律的习惯。

严格要求自己利用好自己的时间，养成自律的习惯，时间观念上要严格要求自己，不能马虎，不管是坚持七天，十五天还是二十一天，一定的时间周期内，要严格要求自己去做到，这样会慢慢养成习惯。

找人监督自己，让自己能够更好的完成自律的很多事情，并且为自己制定奖惩制度。要养成自律的习惯，还是需要对自己狠一点，如果做不到的话，请身边的亲人朋友监督自己，让自己更快养成自律习惯。

拒绝不良的喜好和习惯，比如熬夜，暴饮暴食等等，要保持自律，这些坏习惯和喜好，该放下的还是要放下，只有懂得拒绝，才会有更多好的收获。

（2）如何养成读书的习惯

1、从兴趣出发。兴趣是一个人做任何事情的动力源泉：有兴趣、兴趣浓，事情自然能做好；兴趣淡、没兴趣，事情自然做不好。因此，兴趣在我们做任何一件事情中所扮演的角色忽视不得。

2、读书要有目标。读书没有目标，最终的结局有两种：半途而废；始终停留在浅阅读的层面，很难提高，很难进步。所以，读书要养成习惯，确立明确的读书目标，就很重要。

3、读书要有计划。古人云：凡事预则立，不预则废。读书同样如此。读书有了明确的读书目标，接下来如何去走，答案是得有一个科学合理的读书计划。

4、读书要勤于动笔。老话说得好：不动笔墨不读书，实乃千古至理。读书而不动笔，时间长了，自然觉着索然无味、毫无意义。相反，如果勤动笔、多思考、多写写，天长日久，就会积累许多有益的资料。

5、要读以致用。读书之用主要体现在两个方面：一是践行，一是著书立说。前者是指读了书中有益的东西，我们就应当在实际生活去实践、去体会。至于著书立说，不仅可以提高我们自己的学问修养，人品德行，更重要的是还能影响他人，使读到我们著作的人也能像我们读好书一样，终生受益。

（3）如何养成的习惯

1、坚持、坚持、再坚持。一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，你就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。同理，一个想法，重复21天，或重复验证21次，就会变成习惯性的想法。

2、反馈问题。找出你以前的习惯为什么不能持之以恒的真正原因。要找出坚持不下来的根本原因，而不是只看到它所表现出来的现象。比如早上5点30你每天跟自己做激烈的思想斗争要起床，这只是一种由原因所产生的表面现象。而了解你到底为什么总是没办法5点30起来才是根本原因。

3、合作。将计划写在纸上，并告诉你的朋友，给自己一种压力。 定一个计划表可以让你清楚的知道你什么时候该干什么。新生活开始的第一天就制定了一个全天计划，而之后的日子里也都一直奉行

4、保持简单。建立习惯的要求只需要几条就可以了，保持简单，从而更容易坚持。用更好的东西去代替。

5、不要追求完美。要脚踏实地的一步一步地做起，不要指望一次就全部改变。 成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。总结就是复杂的事情简单做，简单的事情重复的做，重负的事情创造性地做

6、领先你的计划一步。能始终保持积极性的办法就是始终走在计划的前面。给自己一种快点工作、始终走在前面的动力。