1、材料:棉花糖200克,黄油50克,全脂奶粉50克,蔓越莓干50克,杏仁50克,花生50克,儿童动物饼干250克。
2、在锅上将黄油小火融化,放入棉花糖,搅拌至其充分融合,棉花糖出现拉丝程度。
3、将其他材料一同放入锅中搅拌。此时由于棉花糖是热的,其他材料是常温,故而搅拌难度较大,需要用双手用力将材料糅合均匀。
4、将搅拌均匀的材料放入高度约三公分高,长三十公分,宽二十公分的铝制模具中,用擀面杖将其擀平。将全脂奶粉均匀撒于表面。
5、待放置常温后,用刀切开,分至长宽高均约为三公分的方块即可。
1、世界上最大的动物是蓝鲸。
2、蓝鲸(学名:Balaenoptera musculus)是一种海洋哺乳动物,属于须鲸亚目。共有四个亚种。蓝鲸被认为是已知的地球上生存过的体积最大的动物,长可达33米,重达181吨。蓝鲸的身躯瘦长,背部是青灰色的,不过在水中看起来有时颜色会比较淡。
1、增加对自身状态的理解度,现在很多的反应是对突发事件的正常反应,要认识到每个人在经历重大负性时间后都会出现一些焦虑,担心等负性情绪,这些都是正常反应,接纳并允许自己有这些情绪,并适度宣泄情绪。
2、保持稳定状态,维持日常生活和稳定的心理状态有助于减轻压力,比如稳定的居所,定时吃饭,按时休息,稳定的心理状态可以通过一些稳定化技术实现,比如深呼吸放松,音乐放松,冥想等训练。
3、采纳积极的应对措施,根据国际心理援助准则,采取积极地应对方式,包括规律的生活,采取良好的社会支持,与信任的人如家人、朋友沟通,做一些自己感兴趣或者能有愉悦感的事情。
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