（一）放不下的牵挂原唱

1、《放不下的牵挂》是吴欣演唱的歌曲，该曲发行于2018年11月10日。

2、歌词：落雁纷飞 马蹄南去；一曲离歌 一场细雨；今生的恩怨该有谁人续；不别离 不回忆 不忘记；破旧阁楼 一叶孤舟；青衣白袖 一杯浊酒；芳华谢了后又一段春秋；有多久 你的眸 白了头；你的一笑如画；添了几多风华花香盈袖渲染了朱砂；你的泪白了发；愿为你放弃这天下；放不下的是牵挂；破旧阁楼 一叶孤舟；青衣白袖 一杯浊酒。

（二）放不下怎么办

删掉所有的联系方式，尽量做到不联系他；你要想忘掉一个很难忘记的人，放下一个你认为放不下的人，最好的方式，就是删掉他的联系方式，或许这没有什么用，因为他所有的联系方式，都藏在你的心里，手机里面的删除了，但心里的没办法删除。这样做，其实只是让你有一种仪式感，代表你决心放下他。长痛不如短痛，你要切断自己一切的后路，不再联系他。当然，这并不意味着你以后就从此跟他此生不复相见，当你以后彻底放下之后，你就可以轻风云淡，不再有其他任何想法的和他联系。

开始一段新恋情；都说，忘记和放下一个人，最好的解决办法是时间和开始一段新的恋情。如果你觉得自己实在是放不下一个人，那么你可以尝试去接触新的合适的对象，在和新的人交往过程中，逐渐去忘记和放下那个人。这个方法是最简单直接，而且效果明显的。当然，并不是鼓励为了放下一个人，而不管其他情况，随便重新找一个人。试着去接受另一段感情，在不伤害对方的前提下。

努力去接触新的人，结交新朋友；有时候，你放不下他的原因，可能是因为你的生活你的朋友圈你周围的一切都跟他有关，所以每当你想要放下他的时候，周围的环境又提醒你，又让你想起他。所以，这个时候，你要去接触新的人，认识新的朋友，扩大自己的生活圈，给自己的生活增添新的生机和色彩。努力做到这点，你就很容易可以放下他。

丢掉一切和他有关的东西，包括回忆；其实，有时候不是真的放不下一个人，而是你不愿意放下他，你舍不得丢下和他有关的东西，无论是有形的物品还是无形的回忆。你要知道，你越是舍不得扔，你看到这些物品，回想起那些回忆，你就越放不下，这就会形成一个恶性循环。所以，勇敢的扔掉和他有关的一切，删掉你们的回忆，努力做到这一点，你就可以成功的放下他。

（三）男人放不下前任的表现

1、向你说某个女人的优点。跟他在一起之后，他很少注意到你的优点，或是没有在意过，反倒是总是和你提示另外一个人。那个人也不是别人了，肯定是他的前任，他会无意间就说到前任的优点。他没在意你的反应，不经意就说了出来，他的心里还有前任，才会想起她的优点。这时候，就能看出来，他还没有放下！

2、拿你和他的前任做对比。你做一些事的时候，他会把你和他的前任做比较，说你没有他的前任怎么怎么好，把你的缺点都说出来，根本不在乎你。说他的前任挺不错的，让你很生气，他是还没有放弃自己的前任，所以把你和她做对比。

3、还会打听前任的状态。已经和你在一起，还要打听前任的消息，有没有男朋友，打听她的状况。这些都是背着你做的，你要观察的话，也能够发现。他的心里一直放不下的那个她，他很在乎，还没有忘记她，所以常常关注前任的生活和状态。

4、还会和前任聊天。还有着前任的联系方式，像是藕断丝连，还会在一起聊天，还是忍不住就要翻看手机前任给他发的消息。那么，他的心始终还在前任身上，还没有放下她，对你的态度不好，不理不睬。

5、手机里还有她的照片。看他的手机时，上面还有前任的照片，还有很多关于她的照片。他没有想要删掉的表现，始终留在手机里。这就说明他的心还住着一个人，放不下那个女人。

（四）表达放不下某人的说说

1、人有时候会突然变得脆弱，突然地就不快乐，突然地被回忆里的某个细节揪住，突然地陷入深深的沉默不想说话。

2、很多人单着，并不是越长大越难爱上一个人，而是越长大越知道自己究竟爱什么样的人。

3、一个漫游聊天记录的功能，毁了多少情人，看透了多少人。

4、茶凉了，就别再续了，再续也不是原来的味道了;人走了，就别再留了，再留下也不是原来的感觉了。