（一）下班后的美好心情说说

1、鞋儿不破，帽儿不破，下班的时间到，你笑笑，我笑笑，聚会真是不少，唱唱歌，蹦蹦迪，时间流逝你快乐，愿你下班快乐分分秒。

2、还说神马来一场说走就走的旅行，工作后就连一场说走就走的下班都不行。

3、下班了祝福你，时间大把不接到加班电话，开心生活多陪孩子和老婆，下班了祝愿你，卸下疲惫和痛苦记忆，开心时刻永远属于你！

4、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。

5、上班的心情比上坟还沉重。上班犯困，下班立马嗨森起。哇咔咔。

（二）下班后做什么赚钱

1、下载兼职猫手机APP赚钱，兼职猫手机APP中有个喵任务的栏目，里面主要是一些不用出门的兼职，也就是大部分是网络兼职，主要的类型有微信朋友圈分享，APP的注册等，收益比较低，一般在几毛至1块之间，满20块可以银行卡提现。其次，兼职猫也提供所在地附近的兼职，有传单的发放、酒店服务员、夜班肯德基和便利店等服务员以及家教等，一般兼职的价格在50~150一天。

2、美团众包，如果家里有电动车或者自行车，可以下载一个美团众包，进行实名登记和认证后即可上岗，可以接附近小区的单进行配送，根据配送目的地距离的不同，拿到的单费也不一样。

3、淘宝客，打开阿里妈妈官网，申请一个账号，得到ID后进行一个产品的推广，这时候会生成一个URL，别的买家如果通过该URL买了这个货物，那么你就能得到一定的佣金。

4、淘宝开店，淘宝开店目前需要1000块的保证金，所以在开店前需要有一定的资金投入，其中包括开店保证金、买卖周转的钱和压货的钱。目前淘宝在做一些小饰品以及一些日常生活必需品要比较好做，如袜子内衣裤等。但是由于目前淘宝竞争激烈，如果没有过多的精力去营销、去打理一般很难做的起来。如果担心货源会被积压，可以考虑代理发货的方式，当然寻找一个好的代理也需要花时间的。

5、滴滴快车，如果家里有车，可以申请滴滴认证，在下班后或者周六日做一下滴滴司机也是不错的，一天能够赚几天伙食费了。

6、自媒体——今日头条申请头条号，通过在今日头条官方网站中注册头条号，做一个自媒体，每天关注一些劲爆的新闻，可以整合一下发送也可以写一些原创有深度的内容或者是上传一些搞笑的视频，通过别人的点击率既可以赚钱，如果观点或者新闻吸引人，月入几千不是问题。

7、自媒体——公众号的写作，通过微信公众号平台申请一个公众号，写一些社会感兴趣的话题或者鸡汤文，通过增加粉丝来赚钱，一般来说，粉丝数目达到5000就可以申请流量主，也就是你的公众号下面可以放一些腾讯的广告，别人一点击你就能获得收益，粉丝数目如果能够达到5万，月入过万不是问题。该方法的关键在于如何能够很好地运营公众号，获取更多的粉丝。

8、各大平台的直播，如果你是个美女或者美男又或者有一技之长，如唱歌好听、会乐器、资深感情专家、口才好喜欢聊天的，你可以通过注册各大直播平台账号，下班后做一下主播，通过粉丝送的礼物变现也可以赚钱。

9、荔枝直播，荔枝直播是一个FM的直播，是看不到样子的，如果你觉得自己长得不是很好看，但是声音和口才又不错，可以注册荔枝直播账号做声音主播，也是通过获取一定量的粉丝或者粉丝礼物获取收益。

10、56视频兼职赚钱，通过在56视频中注册账号，加入分享计划，然后通过把分享计划中的短片推广出去，即可赚钱。

（三）下班后运动好处

1、傍晚运动有助于睡眠，运动过后，人体会出现轻微的疲劳感，这种疲劳感需要通过良好的睡眠来加以调解。而傍晚时分进行运动，运动过后无需再进行其他活动，稍微休息片刻，洗洗就能睡了。所以在傍晚运动，可以借助运动后的疲劳感促进睡眠，帮助提高睡眠质量，改善睡眠问题。针对那些有失眠症状的朋友，可以选择在傍晚做做适当运动，晚上就能稳稳地睡一个好觉。

2、傍晚时分空气质量好，很多朋友都认为早上的空气质量是一天中最好的，其实不然。早上的空气质量远远没有傍晚时分的好。因为在太阳升起的时候，空气中的有害气体会极速的上升，而此时植物由于呼吸作用也很弱，对有害气体几乎没有什么吸附力，制造的氧气也很少。而到傍晚时分，太阳刚下山，植物已完成一天的工作，此时的制造出的氧气是最多的，所以在这时进行运动，空气质量相对更好。

3、傍晚运动适应身体需求，因为在傍晚时分，肌体的生理功能比较稳定，是运动的最佳时段。在这个时间段做运动，可以有效促进体内的新陈代谢，对增强胃肠道的功能、促进食物的消化吸收有着很大的效用。而且经过一天的工作，在下班后，通过适量的运动，可以有效缓解压力，释放心情，对身心的健康均有很好的帮助。