（一）夜晚捉鸽子的最好的方法

1、夜晚捉鸽子可用鸽罩捕捉。捕捉罩可以自制，用一块100cm×200cm的胶丝布，缝成一个漏斗形或长方形的袋子，袋口的周围用大号铅丝穿成圆形，固定在一支2～5m长的小毛竹末端，就可以捉鸽了。

2、用此罩可将在鸽舍地面、高处及飞行的鸽子捕捉到。捕到鸽子后就要用手去抓，先以拇指压住鸽子背部，其余四指轻握腹部，并用食指与中指夹住鸽的脚，然后头上尾下从罩里缓慢取出。

（二）种植三角梅最好的土方法

1、在三角梅的栽培中，请使用透气柔软的土，尽量不要使用粘性强的土。 根系怕积水，所以土壤的排水必须牢固。

2、腐植土，园土，砂可以按照2:2:1的比例配制，如果使用前不消毒，有可能会侵入卵。 第一，由于土壤的使用要求三角梅的生长能力较强，因此对土壤的要求并不是很高。

3、但是，因为害怕积水，所以为了培土需要充分的柔软空气，所以不能使用粘性强的土壤。 另外，为了不积水使根腐烂，排水性能也必须良好。

4、最后，使用的土壤必须清洁，其中不能含有细菌和卵，否则在后期会显着阻碍株的生长。 为了避免鸡蛋入侵，使用前应该消毒。

（三）跑步提臀最好的方法

1、首先,要选择平坦宽阔的路面,应从慢走、慢跑等动态热身开始,逐步加大运动量,此过程通常以10~15分钟为宜。

2、运动量要适宜。强度要根据运动目的而定。如果是以减肥为目的,运动时间不宜过短也不宜过长,40分钟为宜,否则很容易体力透支。

3、一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。跑步是有氧运动,全身都会参与其中,跑步时如果含胸弓背,不但起不到运动的效果,而且还会加大腰椎的压力,时间久了就会造成腰肌劳损。因此,锻炼时一定要收腹挺胸、收紧腰背部肌肉。