①每天喝柠檬水有什么好处

每天喝柠檬水的好处有以下这些：

1、经常喝柠檬水能够使我们的皮肤更加白暂，但要注意，柠檬一定要用温水泡。用冷水泡会使胃受刺激，对胃不好，用温水泡能让柠檬发挥最大的好处。

2、夏日炎热，呼吸道可能会不舒服，喝柠檬水能很好的保护嗓子。如果觉得柠檬水很酸，可以在喝的时候加一些蜂蜜，这样会让嗓子更加舒服。

3、柠檬的果皮中含有非常多的钙质，含量也是很多。因此经常喝柠檬水，能够有效的补钙。

4、柠檬最重要的作用是美容养颜能够减肥，有的朋友在减肥初期，可以喝柠檬水，这样既解渴，也能健身。

5、柠檬当中富含生素C，能够增强血管韧性，可预防高血压。青柠檬中含有一种近似胰岛素的成分，能够使异常的血糖值降低。

②干吃无花果有什么好处

1、能够清热、生津、利咽，因为从中医食疗的角度上来讲无花果干性味甘、凉，对于内热所导致的咽喉肿痛、口腔溃疡、眼睛红肿，津伤所导致的口渴、口干的人，如果适当吃无花果干有很好的清热、生津、利咽的好处。

2、能够健脾、开胃、清肠，因为无花果干入脾经、胃经、大肠经，对于食欲不振、消化不良、肠热便秘、泄泻的人，如果适当常吃无花果干有很好的健脾、开胃、清肠的好处。

③伴娘有什么讲究吗

1、伴娘人数选择：现在很多新人结婚都是选择伴娘团和伴郎团，关于伴娘的人数没有一个具体的规定，需要根据婚礼的大小来确定。不过伴娘人数需要和伴郎人数保持一致，所以大家要和新郎这边商量好。

2、选择未婚伴娘：通常婚礼上的伴娘都会选择未婚人来担任，民间有说法未婚的伴娘可以为新人带来好运。另外大家都认为婚礼是一件幸福的事情，都希望能够把幸福传递给伴娘和伴郎，让他们也能够早日找到属于自己的幸福，所以伴娘都是选择未婚的年轻女孩子。

3、从熟人中选伴娘：选择伴娘要从自己熟悉的人中筛选，如自己的亲戚，闺蜜或者是朋友。因为伴娘在婚礼上是配合新娘完成婚礼，需要劳心劳力。如果是不熟悉的人来帮忙，难免有一些疏忽，也会和新娘没有默契。

4、选择胆大心细的伴娘：伴娘的作用是在婚礼上帮助新娘迎接宾客，调节气氛，帮助新娘挡酒。因此选择伴娘需要选择会说话，比较大方的人选。另外伴娘在当天还需要帮助新娘处理事情，保管物品，如果选择的伴娘是个马大哈，什么都不知道，有可能还会搞砸婚礼。

④男生快速燃脂的方法有什么

1、慢跑

时间：每日30分钟

慢跑运动能使我们体内脂肪得到充分的燃烧，所以慢跑运动是减肥必选择的方法之一。对于跑步来说最好选择在早上或是晚上，早上空气新鲜、晚上氧气充足都很有利与跑步。慢跑是属于有氧运动的一种，通过慢跑30分钟，我们体内的脂肪会开始燃烧，通过排汗的方式就可以知道脂肪在以火的方式燃烧这，排汗也可以把体内的废物给排 出，有利于身体健康。

2、脚尖提起站立

时间：每日1个小时

脚尖提起站立可以选择在每天乘坐公交时，可以很大限制的节约时间。每日最好保持脚尖提起站立一个小时，对于上班或学生来说，没有多余的时间减肥，那么乘坐公交车来回保持脚尖提起站立是最好的选择，1个小时的脚尖提起站立，不仅可以锻炼腿部线条还达到了减肥的效果。另外，也可以选择在午饭或是晚饭后，脚尖提起站立十多分钟。