一)头发稀少吃什么可以补发

1、红薯

红薯富含β-胡萝卜素，身体能将其转化为维生素A(这是一种能滋养头发和皮肤的营养素)。维生素A能防止头发干枯，以及肌肤干燥(这都是引起脱发的主要原因)。另外几种能改善发质与肤质的选择包括胡萝卜、羽衣甘蓝、东南瓜以及南瓜。

2、奇异果

奇异果可谓水果中的营养之王，富含胡萝卜素、维生素C、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

3、金橘

金橘中富含大量的维生素c，具有刺激头发新陈代谢的作用，并能使染发后的发色保持鲜亮，同时其清新香味，能够让人精神放松，起到提神醒脑的作用。

4、杨桃

杨桃水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维生素B、C、微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

5、柑橘

柑橘也叫做蜜柑，其中含有大量的维生素C，从而柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，镇定神经，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油应用到护发中，则可以起到清凉提神，去除头屑的作用。

二)汗毛长吃什么可以变少

第一，少吃含激素的东西。什么鸡鸭，牛肉。现在不少商家为了加快鸡鸭的生长，会用激素，而激素就是使体毛疯长的原因之一。

第二，汗毛黑是因为体内黑色素沉积，内分泌失调，激素分泌不和谐导致的。想要让汗毛变淡，可以采用食疗。喝豆浆，玫瑰花茶等调节内分泌情况，从根本上改善体质，但此法见效慢，需要持之以恒，效果也不甚显著。

第三，汗毛黑而长也有可能是因为体内的雌性激素分泌较少，可以试着口服一些补充雌激素的保健品来增加体内雌性激素的分泌，从而便汗毛变淡。

三)吃什么可以除甲醛

1、木耳，荔枝，苦瓜，黄瓜，猪血，绿豆，茶叶，海产品，等等食物都可起到预防和排毒的作用，长期接触甲醛超标环境的平时最好注意休息，保证充足睡眠，如果可行以的话，多吃些草酸含量高的蔬菜水果。

2、甲醛的挥发期在5-15年左右，挥发过程比较长，注意多开窗通风，有利于甲醛的挥发和稀释，可以养一些鱼，因为甲醛是溶水物质，对空气中的甲醛含量有减小的作用，养一些绿色阔叶类植物，有助于吸收和缓解甲醛浓度。

3、可以在适当的位置放置一些活性炭，可以吸附一些甲醛物质，但作用比较慢，用甲醛清除剂，一定要选用不会产生二次污染的空气净化剂，如确感灵的效果还不错，能快速的祛除甲醛，清除异味。

四)吃什么可以控油

1、可以吃些樱桃和樱桃。新鲜樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性。

2、荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。