①每天半小时打羽毛球有什么好处

1、舒筋活血。羽毛球同篮球、网球、乒乓球一样，是个较强体力的运动，技术占40%，体力占60%，哪怕是寒天冻地，一场球打下来全身会出汗，春天秋天就更厉害了，对身体起到调整和平衡的作用，促进新陈代谢，对预防心血管病，强身健体非常有益。

2、排毒养颜。长期打羽毛球的同志胖子比较少，走路轻松，人变得较年轻。每天出汗把身体毒素排出，使你大小便通畅，叫你汗流浃背，体毒排泄，对预防痛风病很有脾益。

3、治颈椎（肩周）病。参与羽毛球运动，要用手肩膀协调出动，拼命抽球，你的头要抬、肩要动，每天坚持打球一小时以上，骨质增生很难形成。因此，颈椎、肩周病很难产生。

4、锻炼眼力。打羽毛球你的眼神要跟着球转，球到哪，眼到哪，一会看近，一会看远，一会看高，不仅是身体在动，而且眼也在转动，使眼在自然运动，逐步提高视力。

5、减肥。打球前，将军肚直挺，饮食不好，通过打球后，胖子瘦了，肚子小了，身体感到有劲了，结实，不是虚体质了。

6、身体灵敏。打球的人都精神抖擞，精道道的，身体灵活，四肢勤快，打羽毛球的，身体关节骨胳都用的上，采取抽吊结合，四方球、左右勾球、变化多样，使身体灵活多变。

②亮油和底油有什么区别

1、成分PK：

亮油的主要成分是一些珍珠粉、挥发性溶剂、硝化纤维素等一些油性溶剂，而底油的主要成分是在基本的甲油组成成分上添加天然植物精华、水果精华、钙质成分等。底油在成分上更注重添加了一些防护指甲的物质，这就跟亮油有着很大的差异。

2、作用PK：

亮油就像脸部化妆使用的定装散粉，可以增加指甲油的覆盖持久度，使指甲颜色不容易褪色。而底油就像脸部化妆时使用的隔离霜一样，起到防护美甲产品对指甲的伤害的作用。

3、使用步骤PK：

涂亮油是美甲的最后一个步骤，而底油是美甲开始前最先使用的产品。

③时尚圈有什么职业

1、明星，明星具有着需要大量的曝光率的职业属性，他们是一定会在时尚圈里的，甚至不管本身喜不喜欢。例如明星出席大型活动的穿搭是需要设计师服装师来帮忙搭配的，包括明星在机场的穿搭、上街的穿搭，我想除了你不经意在楼下超市碰见他们以外他们的服装都是被精心搭配的。更有许多明星借此推出了自己风格的时尚品牌，当然也是受到很多粉丝的欢迎。

2、服装设计师——也就是会帮明星做造型的人。在时尚圈做服装设计师需要有非常老道的目光，需要了解什么样类型的衣服能更突显气质，不会过于夸张。虽然说世界上没有容易的工作，但是我听说服装设计师的工作尤其辛苦，不仅要到处看秀参考最新的时尚元素充实自己，还要当业余买手去挑选能够锦上添花的各种配饰。所以不是人人都能够胜任的。

3、穿搭博主——网络时代兴起后，就出现了一堆各种各样的博主。其中不乏就有因为个人喜欢时尚穿搭而分享自己的穿搭博主。他们主要的工作就是在各种品牌推出新款后在第一时间做出合适自己的购物穿搭分享来给粉丝借鉴。听起来似乎很简单，但是也是十分辛苦，不仅需要与品牌方交涉，还要绞尽脑汁想出各种可以吸引到粉丝的文案，可以说也是一般人做不了的工作。

④百香果有什么好处

1、百香果富含有机酸、尼克酸、氨基酸、亚油酸、矿物质、β—胡萝卜素、蕃茄红素、可溶性膳食纤维、生物碱、黄酮类等160多种人体必需的有益成分，是保健、药用价值很高的一种天然食物。

2、百香果含果酸、可食纤维，作用于消化系统，对食欲不振、胃胀、便秘的效果都很好。

3、百香果含有维生素E、番茄红素，对生殖系统的作用不可小视，不少夜多小便的中老年人食用后，觉得晚上起床的次数明显减少，故百香果有滋阴补肾之说。

4、百香果果汁中有165种化合物，构成了特殊香味。常食用百香果具有提神醒脑、养颜美容、生津止渴、帮助消化、化痰止咳、缓解便秘、活血强身、提高人体免疫功能、滋阴补肾、消除疲劳、降压降脂、延缓衰老、抗高血压的功效。西番莲的根、茎、叶有消炎止痛、降脂降压等效果。