一)哺乳期能吃红薯吗

1、哺乳期妇女可以吃红薯，红薯比较香甜，里面含有丰富的维生素和淀粉，容易消化、吸收。红薯中含有多种营养成分，有润肠通便的作用，还能补充哺乳期所需要的多种营养元素。哺乳期间适量吃红薯，具有补脾益气、通便的功效，有助于促进消化。但是不能吃的过多，如果吃的过多，容易导致腹胀、打嗝。红薯中含有大量的糖分，容易导致胃酸过多，引起反酸水、烧心的症状，适量吃不会有大的影响。平时应该均衡营养，不要暴饮暴食，适量吃新鲜的水果和蔬菜。

2、红薯对皮肤特别好，皮肤粗糙的人，常吃红薯皮肤会逐渐变得润泽。红薯是补气和血的，作用可以跟大枣相提并论，且没有大枣那么容易生湿热。脸色苍白的女孩坚持长期吃红薯，可以改善面部气色。

二)哺乳期可以吃苦瓜吗

1、哺乳期妈妈可以吃苦瓜。经过一段时间的修养，大部分哺乳期妈妈的身体已经基本恢复。很多女性都想尽快恢复产前身材，但由于正在哺乳期，不能通过控制饮食的方式来瘦身。这时候可以适当吃一些苦瓜，对于产后瘦身和产后恢复都有好处。

2、哺乳期妈妈因为要多休息，所以其胃肠蠕动比较慢，常常出现腹胀等症状，而苦瓜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善哺乳期妈妈的消化吸收、增进食欲、预防便秘等方面都很有好处。

三)哺乳期能化妆吗

1、哺乳期一般是不能化妆，以免化妆品中的化学物质或者是重金属，进入体内，从而影响乳汁的质量，传输给宝宝，对其的生长发育造成影响。因此哺乳期妈妈不可化妆，建议再哺乳期结束后再化妆。

2、选择高质量、纯天然的化妆品，女性在哺乳期要选择纯植物、没有化学添加成分的化妆品。使用孕妇专用化妆品最好，一定不要贪便宜，以免买到假货或劣质货。

3、卸妆要彻底，女性在哺乳期即使是化妆也不能使用得太多，而且还要减短化妆品在皮肤上所停留的时间。在卸妆时一定要彻底，卸妆前尽量不要和孩子有肌肤接触。

4、不要使用酸度过高、味道过浓和色素过多的化妆品。哺乳期女性不要使用口红，严禁染发、浓妆艳抹，可以等到哺乳期结束再做。

5、在哺乳期间可以先停止化妆，把皮肤养好是个不错的选择。此时应该把清洁、保湿和防晒做好，这对改善皮肤状况很有帮助。

四)哺乳期能吃面粉吗

1、哺乳期的产妇是可以吃面粉的，一次性不要吃太多。

2、例如像面粉做成的面包、馒头之类的面食都是可以吃的，而且在这些面食中含有不少的碳水化合物，这些碳水化合物是产妇必不可少的东西，但是要注意不要吃大麦、燕麦类的食物，以免返奶。