1、在哺乳期进食后会起到回奶作用的食物主要包括:
(1)辣味过重的食物:比如炒辣椒、麻辣味的火锅、麻辣烫等食物。由于辛辣刺激性比较强,具有耗损津液的特点,会减少乳汁的分泌量。
(2)性质过于寒凉的食物:冬瓜、苦瓜、荸荠、马齿苋等食物,会影响母乳分泌,出现回奶的作用。
(3)麦芽茶:使用大量的麦芽泡茶后饮用,会起到回奶的作用,不利于泌乳。
(4)花椒:烹调食物的时候如果加入的花椒太多,对于乳汁的分泌也会产生不良影响。
1、哺乳期也是可以吃西瓜的,但是如果是放在冰箱里面的西瓜,建议哺乳期尽量就不要吃。只能吃是刚刚剖出来的,不冰冷的西瓜。
2、冬天建议哺乳期不要吃西瓜。因为西瓜水分比较多,冬天比较寒冷,吃多了寒冷的食物对胃肠功能不好,对哺乳也不好。
3、夏天因为天气比较炎热,西瓜水分比较足,也可以解渴,也有利于解暑,因此夏天哺乳期是可以吃西瓜。
4、因此建议哺乳期吃西瓜,只能吃放在室温下的西瓜,不能吃冰箱里面冷藏的西瓜。
1、哺乳期是可以适量吃一些火龙果的,不会影响到宝宝的健康。火龙果也是一种维生素、铁元素含量高的水果,产妇生完宝宝之后很容易贫血,吃一些火龙果是很有好处的,而且火龙果对保护皮肤有益处,还可以预防哺乳期产妇便秘,但是一定要选择新鲜的火龙果食用。
2、哺乳期的时候饮食需要控制好,可以吃一些对下奶有帮助的食物,如果是回奶的食物,一定要少吃为好的。火龙果是一种很美味的水果,其中植物蛋白丰富,它能够和孕妇体内的重金属离子结合,然后帮助顺利排出来,有着很强的解毒效果。
3、哺乳期太凉生冷类的食物不要吃太多,很容易导致宝宝拉肚子,而且刺激性的食物也不可以吃。哺乳期的时候不要吃太多大补的食物,以免导致营养过剩。哺乳期的时候要均衡的搭配饮食,这样才可以全面吸收营养,增强奶水的质量。
饮食上要科学化:主食粗细搭配,佐餐有荤有素,饭后吃一些水果。重视早餐,早餐后食物进入胃,可引起胃与结肠反射,增强蠕动,有利于粪便排出。
俗话说:“活动、活动,大便自通”。哺乳期痔疮患者平时应注意要久坐久立,既要卧床休息,又要保持一定的活动,如:散步、产后康复操。每天晨起做适当的提肛动作,养成定时排便的习惯。
哺乳期痔疮患者要适当补充一些增加胃肠蠕动的食物,如:蜂蜜、牛奶、冷开水、番茄、梨子、胡萝卜、番薯、胡桃仁等。
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