1、哺乳期产妇吃墨米能够促进肠胃蠕动,减少便秘,而且墨米富含铁质、维生素等营养物质,对哺乳期产妇自身及宝宝都有好处。
2、墨米作为一种粗粮,在给长全牙的幼儿食用时一定要注意先浸泡一晚、再煮至烂熟,或者直接选用高压锅烹调。给没有长全牙的小宝宝食用时,应当打成糊糊食用,这样可以避免墨米没有煮烂所导致的消化不良问题。
哺乳时应该戴上口罩。妈妈在给宝宝喂奶的时候,最好带上口罩,虽然病菌或病毒不会通过母乳传染给小宝宝,但是尽可能要避免通过呼吸和飞沫把感冒病毒或细菌传递给宝宝。
注意认真洗手。妈妈也要注意个人卫生,妈妈的手必然会市场接触宝宝,因此,感冒的妈妈要勤洗手,洗干净手后,再接触宝宝的衣物或皮肤。
补充水分 注意营养。为了让母乳保持顺畅,感冒的妈妈要摄入比平时更多的水分.同时,注意营养的补充。 哺乳期如果发烧不能服用退烧药来治疗,因为退烧药会带入到乳汁中,这样就会给婴儿产生副作用。哺乳期发烧可以运用物理的退烧办法,也可以服用板蓝根。因为板蓝根不会对婴儿产生太大的副作用。
1、在哺乳期进食后会起到回奶作用的食物主要包括:
(1)辣味过重的食物:比如炒辣椒、麻辣味的火锅、麻辣烫等食物。由于辛辣刺激性比较强,具有耗损津液的特点,会减少乳汁的分泌量。
(2)性质过于寒凉的食物:冬瓜、苦瓜、荸荠、马齿苋等食物,会影响母乳分泌,出现回奶的作用。
(3)麦芽茶:使用大量的麦芽泡茶后饮用,会起到回奶的作用,不利于泌乳。
(4)花椒:烹调食物的时候如果加入的花椒太多,对于乳汁的分泌也会产生不良影响。
1、哺乳期是可以喝蜂蜜的。
2、哺乳期喝蜂蜜水是可以的,对哺乳也不会有影响,还能调理便秘的好处,蜂蜜性平味甘,能补中缓急、润肺止咳、润肠燥,营养丰富又可以美容,药用疗效具有清热解毒、止痛等功效。若产后出现便秘,可在每天早上空腹用凉开水冲蜂蜜吃,可以帮助通便。而且产后的妈妈在哺乳期一般身体比较虚弱,蜂蜜能很好地为妈妈补充能量。
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