1)睡前喝牛奶有什么好处

好处一：牛奶中含有一种生化物L色氨酸这种物质会使人疲倦欲，而且还含有微量的吗啡类物质有镇静催眠的作用。每天晚上睡觉之前喝一杯的牛奶可以让我们的睡眠质量更加的好，第二天更有精神。

好处二：晚上喝完牛奶之后，牛奶会黏在胃壁上，这样更加的容易吸收牛奶里的营养。牛奶里的钙还能消除我们的紧张情绪，让人放松。

好处三：晚上睡觉之前喝牛奶，牛奶里的钙会缓慢的被血液所吸收，就会使血钙得到了补充，就不用去溶解骨头里的钙，这样就可以有效的防止骨质酥松症。

2)睡觉有什么方法快速睡觉

1、先躺在床上，让四肢伸成个〝大〞字，全身彻底放松下来，包括肌肉和精神；

2、闭上眼睛，将意念集中于眉心间的印堂穴，在心里默念(即意念、想)〝我的头沉了，完全放松了〞，可以体会放松后的感觉，下同；

3、隔上几秒钟后，注意将意念转到右手，再默念〝我的右手沉了，完全放松了〞；

4、再让意念走到右脚上，默念〝我的右脚沉了，完全放松了〞；

5、接着将意念转到右侧，默念〝我的左脚沉了，完全放松了〞，再接着就是〝我的左手沉了，完全放松了〞；

6、转完一圈后，回到头部，重新开始。

3)黑芸香有什么作用

1、【功能主治】清热解毒，散瘀止痛。用于感冒发热，牙痛，月经不调，小儿湿疹；外用治疮疖肿毒，跌打损伤。

2、是一种苦味巴尔干草本植物,被古罗马人广泛使用,因为它对健康有益,至今仍是一种可行的天然药物,在中国传统学和印度等地,芸香是一种很常见的草药。

4)机械键盘有什么区别？机械键盘和普通键盘的区别到底有哪些？

普通键盘是指薄膜键盘，与机械键盘是完全不同的，最大的特点是其独特的手感、多键无冲突和超长的寿命，机械键盘的触发单元是轴，而普通键盘则是靠薄膜。

机械键盘的轴是有很多种的，比较多见的是黑、白、青、茶四色，不同的轴有不同的手感，比较明显的特点是：黑轴无落段感，比较适合游戏，青轴落段感最强适合打字，茶轴适中，很接近薄膜键盘，适合新的机械键盘用户。

机械键盘的寿命可以说是无敌，一般单键可用3000万次，黑轴更可达5000万次

玩游戏自然要用黑轴的机械键盘，而黑轴中最好的当然是Cherry的MX系列中的黑轴。低价位的黑轴键盘有：Cherry G80-1800（Cherry中唯一可以在550以下拿下的键盘，售价约为525左右，只有白色）、新大陆（国内出的一批键盘最便宜的黑轴机械键盘，售价仅为225，比较少见，同样只有白色）、PLUM（售价为330左右，具有很高的性价比，键盘为黑色）、PLU ML-G2000（与PLUM相比有更优秀的外形，灯饰效果不错，并加强了对多媒体的控制，售价在400左右）个人比较推荐PLUM和PLU两款，我就在使用PLU ML-G2000，感觉不错，就是我拿到的这块键盘上“F9、H、~”三个键没印好，字迹比其它的浅一点，网上有人也有这种情况，若选这款键盘，要注意这点。而PLU的性价比更高一点，更实在，适合资金有限的玩家购买，接下来就看个人喜好了（对你的情况个人比较推荐PLUM）。