(一)每天做深蹲有什么好处

1、增加爆发力。因为腿部是支撑整个身体的力量，通过锻炼深蹲可以增加爆发力。2、更好的平衡性。如果腿部肌肉比较发达，身体的平衡性也会变得更好。

3、增加灵活性。通过深蹲的锻炼，能让膝关节和脚踝变得灵活，协调性增加，灵活性增强。

4、能够燃烧更多的脂肪。因为腿部的肌肉是人体最大的肌群，通过深蹲就可以加快肌肉生长，增加人体的能量代谢，消耗更多的肌肉。

5、增加全身的肌肉群。因为腿部深蹲锻炼可以促进睾丸素和生长激素的释放，会增加身体的肌肉合成。

(二)怎样挑选最适合自己的染发产品？

怎样挑选最适合自己的染发产品：

1、首先要确定自己的肌肤是冷色调的黑还是暖色调的黑，区分冷暖色调的办法就是看你适合戴金色的首饰还是银色的首饰，如果是金色就是暖色，如果是银色就是冷色。

2、对于热门的色号，如：奶奶灰、闷青色之类的，对于皮肤的要求就比较高，并且需要上妆才好看，所以不太建议皮肤黑的去染这类色号。

3、对于热门的色号，如：奶奶灰、闷青色之类的，对于皮肤的要求就比较高，并且需要上妆才好看，所以不太建议皮肤黑的去染这类色号。

4、最安全的色号就是棕色调的，如果你是冷色调的就选冷色调的棕色，如果你是暖色调的就选暖色调的棕色。

(三)如何保存微信聊天记录

1、打开电脑管家，进入“更多工具”，再找到微信聊天备份。

2、在弹出的对话框中，有提示需要用手机微信扫描二维码，电脑和手机要处于同一局域网内。

3、打开扫一扫，扫描二维码连接成功，微信电脑管家进行授权，手机上弹出“确认授权”显示，授权成功电脑上显示“立即备份”，稍等片刻，即会弹出“微信聊天备份完成”的窗口。

4、仔细看弹出的窗口，看见一行小字“加密保存在C盘”，打开文件夹即可。