(1)有什么营养高的水果

1、苹果：因为苹果中富含纤维物质，可以补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病，还可以减肥。故美国人每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。

2、杏：含有丰富的β胡萝卜素，能够很好地帮助人体摄取维生素A。

3、香蕉：钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。

4、黑莓：同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，对心脏健康很有帮助。

5、桃子：含铁量居水果之冠。民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

(2)人参片泡水喝有什么功效

1、健脾益胃功效:用人参泡水喝，可用于治疗因脾胃虚弱所致的消化不良、食欲不振、便秘等症状，适合胃不好的患者饮用。

2、健脑益智功效:人参可为大脑提供所需营养物质，有利于增强大脑发育，从而增强记忆力和学习能力。

3、养血安神功效:对于长期失眠、心悸、体质虚弱、贫血患者有很好的养血安神作用，经常用人参泡水喝可有效改善上述症状。

(3)三宝茶有什么功效

1、安神益气：陈皮三宝茶是一种药用价值很高的茶品，里面含有的营养物质比较丰富，将其泡过的茶中会散发出一种沁人心脾的香味，能帮助人体更好的集中注意力，起到安神益气的作用，从而还能有效的提升人体睡眠质量。

2、滋阴补肾：陈皮三宝茶还是一种固本培元的保健品，长期喝的话能起到滋阴补肾的功效，有利于促进人体的新陈代谢，从而增强人体的抵抗力和免疫力，对于女性服用能起到补血益气的作用，但在经期要少喝为宜，以免不利于健康。

3、健脾和胃：陈皮三宝茶中含有较多的维生素和酸味物质等，它能有效的利于人体更好的排出体内毒素，同时它还能促进人体胃酸的分泌，减轻人体肠胃道的负担，起到很好的健脾和胃的功效，但在平时中也要适量服用为宜。