Ⅰ:吃维生素c可以美白吗

1、维生素C有一定的美白作用，口服的维生素C以及外用的维生素C还有维生素C的衍生物，像比如左旋维C都能起到一定的美白效果。但是使用时，一定要在专业医生指导下选择合适的剂量，切记不能过量口服或者静脉用维生素C，否则会出现一定的不良反应。

2、另外，皮肤、肤色暗沉的原因有很多，如果患者想单纯依靠维生素C来解决问题的话，效果不一定很理想。对于这类患者来说，美白皮肤最好先了解肤色发黑的原因，然后再选择合适的方法进行调理，这样才能有效改善。另外，平日要做好皮肤的防晒，因为避免紫外线的长期照射，会加重肤色的色素沉着。

Ⅱ:什么东西可以美白

1、外敷抗氧化，肌肤不白是因为黑色素分泌过多，加之自由基的破坏，生成大量的黑色素沉淀，导致了肌肤不白。而抗氧化恰恰是对抗自由基，防止生成黑色素沉淀有力的手段之一；同时其也是抗衰老很重要的功能。现在很多外敷的护肤品中含有生育酚乙酸酯、葡萄多酚、辅酵素Q10、虾青素等这些都是非常好的抗氧化外敷成分。内服抗氧化，维生素C、E、胡萝卜素、番茄红素、葡萄籽等等成分都是好的内服抗氧化成分。换肤，换肤是指通过护肤手段，加速新老肌肤的代谢，换肤的手段有很多，水杨酸的护肤法、去角质的换肤法等等，换肤能在短时间内对比出前后效果，但是需要注意的是换肤频繁会让皮肤越来越薄，肌肤抵抗力和抗敏感力降低。

2、红酒面膜，红酒源自葡萄，其含有SOD成分能够中和身体自由基，保护细胞受抗氧化困扰。红酒面膜的制作相对简单，用医用纱布浸泡到红酒中1分钟，取出覆与脸部，15分钟后洗干净。其实为了加强效果，还可以添加西红柿、橙子等汁液。但是注意的是这种方法最好晚间使用，橙色系具有光感作用，会放大紫外线的伤害，所以最好是在睡觉之前使用，使用完后关灯睡觉。口服维生素C，维生素C是人体必需的物质，而且因为其水溶特性，无需担心过量中毒。选择维生素C时，最好选用胶囊或者发泡维生素C，因为像糖类维生素C其效果较少，而且会随着空气散发。

3、抵抗紫外线——防晒，防晒是美白必需要注意的事情，也是护肤中必然谈到的问题。每天出门选用防晒霜，带太阳眼镜，保护好裸露的肌肤；使用电脑佩戴防辐射眼镜，隔一段时间注意清洁和休息。

4、定期去角质，角质层过后会让很多外敷美白成分不能被吸收，而且内在的毒素不能被排出。所以需要定期去角质。排毒，中医美容中讲究排毒养颜，排毒是将身体内的代谢物质通过毛孔排出体外，在中医中，美白的核心步骤是排毒。纯净身体，而现在排毒面膜、汗蒸法、运动流汗法都是排毒的手段。美白护肤品有很多，但是美白的手段、方法、成分也就是上述的几种，掌握了这些，在美白肌肤过程中就可以得心应手。

Ⅲ:柠檬加什么可以美白皮肤

1、加黄瓜，在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。

2、白醋洗脸，洗脸水中加入一点醋，调开后用作洗脸，可以改变面部肌肤酸碱度，它还能帮助软化角质，让肤质变得更加白嫩细腻，长期使用美白效果显著。

3、牛奶美白，准备一小杯鲜奶，(夏天的时候，也可以把鲜奶到放到冰箱里，敷上凉凉的，会更舒服)。用蒸气蒸脸，将化妆棉吸满鲜奶，敷在脸上十五分钟左右，取下，用清水将脸上的牛奶洗净。

4、茶叶洗脸，茶叶中含有的茶多酚成分是很好的护肤剂，能够帮助肌肤有效抗氧化，同时还能舒缓肌肤，特别是绿茶还有很好清洁效果，能够帮助皮肤有效杀菌，在洗脸水中加入一些茶叶洗脸可以美白。

Ⅳ:怎么敷面膜可以美白

1、不能白天敷美白面膜

美白面膜是不可以白天做的，因为做完后，皮肤角质层比平时要薄些，一出门接触阳光后，皮肤就会被太阳光照射，白没白到，还黑的更厉害。

2、晚上临睡前敷最佳

美白面膜要选择在晚上入睡前做，是佳时间段。本来睡觉就是美容的，夜间也是皮肤美白修复的最好时期，在这个点敷一个美白的面膜，睡上一觉后，第二天皮肤就要白一些。

3、确定用的是美白面膜

面膜有很都种，有些把清洁面膜当成了美白的。认为皮肤只要清洁度够，就会白起来。其实不是这样的，美白的面膜重点就是美白，不带其他功效，要确定你用的是真正美白的面膜，不然也很难白起来。

面膜主要靠面部吸收，想要皮肤吸收面膜的营养，就需要彻底的清洁面部。洁面乳，蒸脸气，必要时还可以去洗脸上的死皮。彻底清洁后，再才开始做美白面膜。

4、洁面后涂抹美白精华

美白面膜做完后，美白程序还没完。这个时候的皮肤，是吸收护肤品最好的时刻，再涂上一层美白的精华素，让美白效果更彻底。

5、早早的睡个好觉

做完了美白面膜就开始睡觉了，不要熬夜，早早的睡。让你的面膜没有白做，在夜间你的面膜，精华素都会起到作用，渗透到皮肤里，让你第二天皮肤白白的。

Ⅴ:喝牛奶可以美白吗

1、喝牛奶是有一定的美白的效果的，但这种效果并不是特别明显，牛奶主要是营养价值比较高、多喝一些牛奶可以避免营养不良等情况的发生、也有利于增加自身的免疫力。

2、平时可以适当的运用一些纯牛奶进行洗脸，也可以用做面膜，这样相对美白护肤的效果更会更好一些。注意喝牛奶尽量不要空腹饮用，否则也容易导致消化不良，也不要一次性喝的太多。