（一）去木地板甲醛什么方法

1、保持室内空气流通。在室外空气好的时候打开窗户通风，这是室内家具木地板等材料甲醛散发和排出的好方法。这个方法最为有用，但效果也会慢些，一般来说新房开窗通风至少三个月才能搬进去。

2、去除甲醛的一个重要手段就是植物养殖，植物具有一定的吸附作用。所以我们可以购买一些绿色植物回家，比方龟背竹，绿萝，吊兰，万年青，芦荟等绿色植物，盆景，让植物吸收空气中的有害物质。其间吊兰是植物中的“甲醛去掉之王”，可吸收室内80%以上的有害气体，可是要记住经常替换。

（二）一千米训练用什么方法

1、持续跑：要求在85%左右的强度匀速跑完2-3公里。

2、重复跑：如4×400米要求跑者每400m在规定时间内完成。间歇5分钟，采用重复跑练习，选择的段落应短于专项距离。

3、间歇跑的方法：间歇跑与持续跑、重复跑的区别在于训练的休息时间。间歇跑的休息时间短，体力不能充分恢复。

（三）什么方法可以快速通便

1、首先是可以通过饮食调理，吃一些具有润肠作用的食物，比如红薯、胡萝卜等。还有可以用番泻叶或大黄泡水代茶喝。为了肠道，患者平时要多活动，少静坐，常做腹部按摩以增强胃肠蠕动。如果便秘情况比较严重，可以开塞露外用。必要的时候，也可以在医生的指导下，适当的吃一些药物进行调理。

（四）什么方法去黑头

1、珍珠粉去黑头。一些珍珠粉兑上水，搅拌均匀后将膏状物涂抹值面部，并用面部按摩手法按摩，按摩到珍珠粉变干用水洗去。

2、卸妆油按摩。倒一些化妆油在手上，然后就放在脸上慢慢按摩吧。按摩很久会发现的确有一些粉尘出来，黑头也很容易蹭出来，但是太油腻，如果洗不净还会堵塞毛孔长痘痘。

3、盐搓法。将食盐加入几滴清水，用双手揉搓一下，然后放在鼻子下巴额头等处细细的按摩一下，注意一定要用很小的力，否则很容易划伤肌肤。虽然感觉用完后脸很干净，又去死皮的效果，但是按摩的时候很痛，感觉黑头没有减少多少。

4、蛋膜去黑头。把蛋壳上的薄膜取下， 尽量保持它完整，然后将它贴在鼻子上，用风机吹干，贴紧后再撕下来。虽然很多人都说非常有效，但是小编亲自实践后发现并没有那么神奇，不知道是不是有人用来就很管用。

5、蛋清+吸油纸去黑头。用热毛巾敷脸使毛孔张开，然后将面部涂抹一层蛋清，贴上吸油纸后再敷一层蛋清，十分钟后洗掉。虽然第一次用会吸掉几颗黑头，但是再用几次发现越来越没用，就像产生了抗体一样。